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デニー | 幸せハック @Denny_Fujimoto3 【無料診断】あなたの人間力テスト⬇️

【1日1ツイートで幸せのコツを手に入れたいあなたへ】離婚→メンタルダウン→心理学を学ぶ→6ヶ月で回復→🇯🇵日本⇄🏝ハワイのデュアルライフを妻と謳歌中! | 6年で600人をカウンセリングで幸せにガイド | 薬剤師の心理カウンセラー | 2〜3つのツイートを読んでよかったらフォローをお願いします

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Joined Twitter 10/1/15


@megumi_mind めぐみさんのファシリはTwitter界でNo.1です🌟 @chiimama0409 ちーままさん、こんばんは🌟 人と比べるより自分たちの幸せを考えることに時間を使いたいですね🌈幸せな夫婦の9つの特徴。❶ほかの夫婦や家族と比べない❷お互いの話をよく聞く❸お互いのことを尊重しあう❹お互いのことを信じあう❺お互いの欠点を助けあう❻お互いの意見を正直に伝えあう❼お互いの間違いを許しあう❽お互いのことを大切にしている❾会話の主語を「わたしたち」で話している
Retweeted by デニー | 幸せハックあなたの大切な人は誰?この質問に野村克也さんの「いちばん大切な人は、自分がドン底のときにそばにいてくれた人だ」という言葉が胸に響く。仕事もうまくいかず元妻との離婚も進まなかった8年前。途方に暮れていた私に友人が「私がいるから大丈夫」と一言。あの夜この人を一生幸せにしようと決意した
Retweeted by デニー | 幸せハック母の一言に号泣。元妻との離婚を伝えたとき母は「お前が幸せならそれでいい」と言った。ひとり暮らしになった母に何もしてあげられなかった。ある人と話していて親のいちばんの幸せは子供の幸せな姿をみることだと知った。その時から自分が幸せになることを決めた。母は私の幸せを天国で祝ってくれてる
Retweeted by デニー | 幸せハック自分に正直に生きるって、とても勇気がいることだ。でも、自分をゴマカシて生きるのは、もっと勇気がいることだ。私は元妻と離婚するまで7年かかった。7年間、時間が止まってように感じた。過ぎた時間は取り戻せない。取返しのつかないことになる前に自分の心に聞いてみよう。あなたはどう生きたい?
Retweeted by デニー | 幸せハック幸せになる人ってどんな人?この問いに本質を答えている上皇后 美智子さまの「”幸せな子”を育てるのではなく、どんな逆境に置かれても”幸せになれる子”を育てたい」に感動する。もって生まれた才能や生まれ育った環境のせいにせず、今いる場所で幸せになれる人
Retweeted by デニー | 幸せハック @tsubuan_sun つぶあんさん これは目ん玉を開いて起きて聴きます👀💞 @megumi_mind これは絶対ステキなスペースだ!! @shin_awareness しんちゃん 主語を私たちにして未来の話をすると ドンドン楽しくなってきますね🌈 @taa_egaomaker たあたあ、ありがとう☺️ いつか、みんなとパートナー同伴で会ってみたいな🌈 @shunstyle2 しゅんさんの優しさと思いやりがあれば ステキなパートナーが見つかりますね🌈 @hajimen_dokusho はじめんさんならステキなご夫婦になりそうですね🌈 @pocolove2008 ぽこさん とってもステキです🌈 @megumi_mind めぐみさん それぞれの夫婦のカタチが それぞれの幸せのカタチですね💞 @yudamam_8367 ひーたん さすがです🌈 うちらが主語で未来の話をすると ドンドン楽しくなりますね😃 @hiroto_crypto ひろとさん ぜひやってみてください🌈 ふたりの未来の話がドンドン楽しくなってきます😊 @ryo_setten りょうさん 私たち夫婦もひとつずつ実践してきました😊 @ryuu_enjoy りゅうさん お互いに思いやって尊重しあえるようにしていきたいですね🌈 @reon_work れおんさん 比べるよりも未来に向かって進んでいきたいですね🏝 @mu2coBilingual むつさん 本当にそう思います😊 お互いの話をよく聴いて理解しあうことで 幸せな人生を一緒に歩んでいけますね🌈 @keibu_profiler けいぶさん 会話とお互いの理解ができれば 夫婦は安心ですね🌈 @hinato_125 ひなとさん ありがとうございます😊 @suyasuyato3 スヤさん、こんにちは😊 そう言っていただけると嬉しいです🌈 @marble_chintai マーブルさん その3つがマスターできれば パートナーとラブラブになれますね💞 @wakkii_business わっきーさん ❶は仕事でも夫婦でも必須ですよね🌈 @kei01_biz けいさん 自分たちの芝生が青くできれば まわりと比べる必要がなくなりますね🌈 @yokotaka1019 よこたかさん 本当にそう思います😊 ふたりのことを話すときには 「わたしたち」を使うと楽しくなりますね🌈 @Yuma_writing ユウマさん ❾ができるようになると ふたりの将来の話が楽しくなりますね🌈 @IKRN_2099 ひろさん お互いを尊重できれば パートナーと幸せな人生を歩んでいけますね🌈 @ayako_onlinebz あやこさんなら すぐに見つかりますね🌈 @Hayator はやとさん ありがとうございます😊 ぜひ取り入れてみてくださいね🌈 @chijimi2021 ちぢみさん あと少しですね! 応援しています📣 @smark_affiliate わたしにはハッキリと「韻」が聞こえました👂
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2022
@sinri_hsp 🥰🥰🥰 @tomoza1013 ともやさん 家族に感謝しながら大切にしていきます🌈 @ryuu_enjoy りゅうさん 自分がつらいときにそばにいてくれる人は 本当に大切にしていきたいですね🌈 @shunstyle2 しゅんさん 自分がドン底の状態だったときに支えてくれた人は、いもちの恩人ですね☺️大切にしていきましょう🌈 @toyolo_official とよさん 細分化したカテゴリーのひとつで させるスキルを磨いていきます🌟 @bit_ravel びっとさん やる気が落ちた時には 温かいココアをよく飲んでいます☕️ @megumi_mind めぐみさん みえない応援団の方って 本当に嬉しいですね🌈 @sinri_hsp しんりさんは、ひとりひとりに寄り添って「辛→幸」に変えてくれる人ですね💞 @pocolove2008 ぽこさん お子さんが勉強時間を工夫するようになって、本当に嬉しいですね🌈 長男長女は親に心配をかけないようにと、余計なことを話さない傾向があります。たくさん話を聞いてあげると喜ぶと思います😊 @reon_work れおんさん Twitter開始して1年半になりました🌈 山場をこえてやりたいことを叶えていきます😊 @eiji_biz ありがとうございます😊 えいじさんが奥さまを大切にされているのが伝わってきます🌈 @sinri_hsp しんりさん ありがとうございます😊 みゆきちゃんにイケメンに育てていただきました😍 @akipt_business あきさん お互いのことを話したり、将来のことを話しことで、夫婦の絆が深まりますね💖 @shippko しおりさん ありがとうございます😊 わたしたち夫婦が日常で工夫してきて うまくいった項目です🌟 ぜひお試しくださいね🌈 @repro_zukai リプロさん パートナーとの関係は大切に育んでいきたいですね🌈 @yuian_positive ゆいあんさん パートナーとの未来を作っていくのは 「わたしたち」ですね🌈幸せになるための朝のルーティン6選。「窓をあけて外の空気をいれる」「お気にいりの音楽をかける」「コップ1杯の白湯を飲んで体を温める」「白湯を飲んだあとに5分間の瞑想をする」「朝食を20分かけて味わって食べる」「今日やりたいことを3… https://t.co/cMVXZ1wJeD
Retweeted by デニー | 幸せハック手放すと人生が幸せになる10のこと。「他人との比較」「他人の評価」「過去の後悔」「将来の不安」「過剰な情報」「過度な期待」「無駄な見栄」「行動の先送り」「完璧主義」「普通の基準」。これらを持ちすぎて苦しんでいた30才の私に伝えたい
Retweeted by デニー | 幸せハック時間がないは言い訳。時間は作るもの。1度きりの人生を真剣に考え、今を変えたいなら、捨てれることは山ほどある。人は変わることを恐れ、手放すのを惜しむ生き物。私は、国家資格を捨て、結婚の選択肢を捨て、平凡に生きる道を捨て、夢の実現に没頭した。覚悟が時間を作り、人生の選択肢を広げる。
Retweeted by デニー | 幸せハック「愚痴を言いたくなる時に、気持ちに蓋をするのではなく、自分と向き合って問題解決に繋げる習慣」は大事。愚痴は『理想と現実のギャップ』から生まれる事が多い。ありのままの現状を受け止めて最善な方法を考えて実行。不平不満で終わるのでなく、建設的に考える事で見える世界が激変。
Retweeted by デニー | 幸せハック寝起きにナゼか疲れてる人は、「やるべき事を抱えすぎ」「情報過多で脳が疲れてる」「不安に対する ”深掘り” が足りない」「ストレスの元を放置しすぎ」「人を頼らず1人で悩んでる」。目覚めが ”不安の発作” のような感覚で『繰り返されす… https://t.co/C0uWL5HNmU
Retweeted by デニー | 幸せハック悔しい。何をやってもうまくいかない。そんな時は誰だってあるもの。大切なのはその事実を仕方ないと言い聞かせること。何よりもこれから状況は良くなっていくと思い込むこと。人生は好調と不調の波を繰り返すのです。今がドン底ならあとは上がるだけ。不運に嘆くことなかれ!幸運に期待を!おはごり!
Retweeted by デニー | 幸せハック無限の豊かさは自分の中にある。人は目の前のものから何かを感じ、汲み出しているのではなく、実は『自分の中にあるもの』を見つけて汲み出しています。つまり、豊かなものを探し求めることではなく「自分を豊かにする」ことが人生を豊かに生きていくこと。今日もコツコツ自分磨き。始まりはいつも自分
Retweeted by デニー | 幸せハック「でも、だって、どうせ」を”3D発言”って言うらしいけど、これポジティブな言葉と組み合わせると絶対的なパワーフレーズになるので、めっちゃおすすめ。たとえば、「だって私、天才だから。どうせうまくいくに決まってるでしょ。」みたいに。
Retweeted by デニー | 幸せハックガチでおススメ。科学的に証明された1分で幸福度が上がる『スリー・グッド・シングス』の効果がスゴい。「ストレス耐性が上がる」「不安が減る」「自己肯定感アップ」「落ち込まなくなる」やり方はカンタン。寝る前に、今日起きた良いこと3つ書き… https://t.co/97Nl3r3okt
Retweeted by デニー | 幸せハック心が疲れた時にやるべき事 ・自然に触れる ・嫌いなものから離れる ・お風呂にゆっくり入る ・朝起きたら日光を浴びる ・美味しいものを食べる ・好きなことに没頭する ・暖かいココアを飲んで7時間寝る ・とにかく自分を優先する ・何… https://t.co/N8AZSQPMjt
Retweeted by デニー | 幸せハックメンタルが弱ったときは、自分を励ますのが大切。友人がツラい時は、やさしくするはず。ネガティブよりポジティブな言葉をかける。なのに、自分には平気でキツいことをいう。友人に話すように自分にも寄り添う。凹んだ時ほど自分にやさしく。自分を責めないことがメンタル安定の第1歩です。
Retweeted by デニー | 幸せハック作業しているとき、「飽きたな…」と感じるタイミングがあると思うのですが、実はそれ“疲労を伝える最初のサイン“です。本で読んだのですが、脳の一部に負荷が集中しすぎて疲労すると『これ以上同じ脳を使わないで』のメッセージを、感情が伝えて… https://t.co/9RNlMl3Mi1
Retweeted by デニー | 幸せハック人生に息苦しさを感じているひとは、"自分の言葉"を捨ててしまっていることが多い。他人の顔色をうかがってホンネが言えないこともあるけれど、あなたが"自分の言葉"を殺した数は、あなた自身を殺した数でもあるんです。何を語るかで未来は変わ… https://t.co/oYbk2vXq05
Retweeted by デニー | 幸せハック嬉しいとき、悲しいとき、辛いとき。涙が溢れたり気持ちが左右されるのは、それだけ素直で純粋だから。一生懸命生きている証拠。その気持ちをしっかり受け止めて、次に進めば良いと思う☺️今日も心穏やかで笑顔が溢れる1日になりますように🌸おはよーん💕🙋🏻‍♀️
Retweeted by デニー | 幸せハックアダルトチルドレンは「人格否定」と「反対意見」の区別がつかずに悩む。反対意見をいわれただけなのに、自分になにか問題があったと勘違いして、自身を責めるクセがつきやすい。大切なのは、何か言われたら一旦息をつき、意見を第三者目線で考える意識をすること。少しずつ克服できるようになります。
Retweeted by デニー | 幸せハック二度見知り。初対面で打ち解けても、2回目からは負担がかかる。初回はその場限りの関係になりがち。だから緊張しない。でも2回目は「初対面で演じてた自分を保てるかな」と緊張。悩んでたけど2回目からこそ「素の自分を見せる」と決めてラクに。… https://t.co/qT2BWu3DBD
Retweeted by デニー | 幸せハック内向的な人は雑談が苦手。「相手を満足させないと面白くない人間だとバレる」と思って緊張感が高まり、「自分はつまらないから盛り上げないと」と考えては空回り、「なんであんな事言ったんだろう」と後悔しては自己嫌悪に陥って、会話を楽しめず回避する傾向になる。疲れるよね、人の事は好きなのにね
Retweeted by デニー | 幸せハックなにも無理して笑顔をつくる必要はないよ。泣きたいときは泣いてもいい。怒りたいときは怒ったらいい。自分の感情に素直であることが大切なの。無理にネガティブな感情を抑え込もうとしないで。泣いたり怒ったりしても、また笑顔になって前を向ければいいのだから。最後にニコって笑えたらそれで充分。
Retweeted by デニー | 幸せハック僕は思うのです。人生における「答え」とは他人から”案内”されたり”もらう”物ではないのだと。人それぞれ持ち合わせている人生の”問い”に対し一つずつ向き合って”応え”ていく。社会の荒波に飲まれ暗礁に乗り上げ心に”堪え”ても諦めず人生… https://t.co/9BSO6Zb8tv
Retweeted by デニー | 幸せハック個性を活かすもころすも自分次第。私は学生時代、いつも笑ってたら先生に『マジメにしなさい!』と怒られてた。それでも笑うのをやめなかったら、それが今の自分の最高の個性なった。指摘や非難されるようなことがあっても自分を貫いて。それはあなたの個性、そして財産になるから。
Retweeted by デニー | 幸せハック皆様へ、いつもありがとうございます。実は最近Twitterよりも優先しなければいけないことが増え、以前のようにTwitterに時間を費やすことが厳しくなってきました。昨日もリプにお返事できず本当にすみません。「1日1ツイート1年継… https://t.co/udW1Lx4IZR
Retweeted by デニー | 幸せハックこの世に価値のない人なんて一人もいないよ。自分以外の人が輝いて見えたとしても、あなたには“あなただけの良さ”がある。得意なことがなくても、優しい心があればいい。外見に自信がなくても、笑顔があればいい。賢さがなくても、素直さがあれば… https://t.co/e2tz4eRcQd
Retweeted by デニー | 幸せハック生きるうえで大切なのは『自分の人生は自分でコントロールしている』という感覚をもつことなんだよ。大丈夫。キミはいつからだって不幸にもなれるけど、幸せにだってなれるんだよ
Retweeted by デニー | 幸せハック辞めました。いつも途中で諦める癖。上手くいかないと向いてないと勝手に思って諦めていた。というよりは、改善の仕方がわからなかった。の方が正しいかもしれない。一人だと自分の考えしか生まれない。仲間がいると新たな発想が生まれる。何が言い… https://t.co/oTEiHsNzHA
Retweeted by デニー | 幸せハック人口の1〜2%。繊細さんの中には黒い文字や数字に色が見える、共感覚がある。子供のころ母親に「『さ』はピンクで、『つ』は茶色」と言ったら「何を言ってるのかわからない」と言われ涙した。多くのHSPさんは人が感じ取れないことを感じる。感… https://t.co/wlgegpX63N
Retweeted by デニー | 幸せハック「自己否定感が強い・自己評価が低い」「人に対する不信感や恐怖心がある」「いつも苦しい恋愛になってしまう」「上司や年上の前だと萎縮する」「自分のことが嫌い」アダルトチルドレンの特徴です。あなたはあなたのことを認めてあげてくださいね。こころの中で苦しんでいます。素敵なあなたなんだから
Retweeted by デニー | 幸せハックおもしろそ。やってみたい。と思ったことは「とりあえず100回」やってみるのがおすすめ。デザインを受注するなんて夢にも思わなかったから、昨年は全力紹介ばっかり150名ほど。Canvaを使ってお仕事するまでに200デザイン。試した数と… https://t.co/604Y9T7IXx
Retweeted by デニー | 幸せハック「いってらっしゃい」は「無事に帰ってください」の意味らしい。いつもどんなに忙しくても、手を止めてこの言葉をかけてくれた母。見送ってくれる人がいることも、見送りたい人がいることも幸せ。何気なく使っている言葉に意味を持たせることで、想いが伝わる。やっぱり伝えたいのは「想い」だよね。
Retweeted by デニー | 幸せハックあせっている人へ。ローラの「人生は冒険だよ。競争しあうためにあるんじゃないよ」という言葉を届けたい。誰かに追い越されてもいい。恥ずかしいことじゃない。「人より先に行く」より「自分と向き合えているか」の方がずっと大事。もっとリラックスして。楽しんでほしい。頑張りすぎなくていいんです
Retweeted by デニー | 幸せハックおかしいな…よく寝たはずなのに、頭がボーっとする。それ、"起きぬけスマホ"のせいかも。起床後すぐのブルーライトはNG。睡眠でクリアになった脳に、一気にストレスがかかるの。寝起き30分は「朝日を浴びる」「白湯を飲む」「深呼吸してスト… https://t.co/aetZQiMMYh
Retweeted by デニー | 幸せハックアダルトチルドレンは「なぜ?」と問われるのが苦手。「質問される=指摘される」「聞かれる=責められる」「問われる=怒られる」0.01秒の無意識でちゃんと答えないと恥と知覚して、"苦手意識"につながってる。でも、コレは恥なんかじゃない… https://t.co/JKZfyqOznr
Retweeted by デニー | 幸せハック繊細さんは敏感でストレスを感じやすい気質。だけど小さな幸せに気づけるもの繊細さん。「晴れた日」「自然に囲まれたとき」「おいしいご飯」「湯船に浸かったとき」「周りの人の笑顔」「ちょっとした優しさ」繊細さんは気づいてほしい。たくさんの喜びを感じている生きていることを。
Retweeted by デニー | 幸せハック「嫌われちゃダメ」という想いは自分を攻撃する。親から「嫌われちゃダメ」を言われ続けた10代。会話中も「嫌われたらどうしよう…」頭は不安でいっぱい。心理学で「べき思考に気づこう」と教わった。嫌らわれてもいいんだ。新しい視点に出会い心… https://t.co/NZVT9ErMD1
Retweeted by デニー | 幸せハック人間関係は自分関係。人間関係で悩んだら、まずは自分との関係を見直してみて。『私なんて…』と思っていれば、その波動で周りの人にもないがしろにされます。自分に怒りを感じていれば、周りの人に怒られる。全てあなたの思考が現実化してるんです。まずは自分自身を愛してね。
Retweeted by デニー | 幸せハックこれはマジな話、あなたを大切に扱ってくれない人との関係はバッサリ切ろう。一度でもあなたを雑に扱うことを許すと、同じことが繰り返されて、それが普通になる。嫌なことをされるのが当たり前にならないように。誰一人として雑に扱われていい人なんていないんだから、もっと自分を大切にして生きよう
Retweeted by デニー | 幸せハック人生の中で最低でも1人は"あなたを1人の人間として完全に受け入れてくれる人"を探そう。「いつもその場で何が起きているか理解してる」「いつも周りの動きを見てる」「必要なときには話を聞いてくれる」「時には不満を吐き出す相手になってくれ… https://t.co/C8SnlIh2gw
Retweeted by デニー | 幸せハック人生迷子の人へ。なりたい自分を言語化してみて。できるできないじゃなく、本当の理想の人生を思い描いて言葉にする。わたしは「笑顔で、自分を大切にできるママ。好きなことに夢中になって、それが誰かの役に立って、世の中に少しだけいい影響を与えられる人」言語化することで近づけたよ♪
Retweeted by デニー | 幸せハック人生を劇的に変える習慣は「1日1%15分活用」「朝の15分活用」「黙って15分挑戦」「15分ストレッチ」「15分の筋トレ」「日常の15%を辞める」「死ぬ気で15日挑む」「一流5人と交流」「Twitterで出会う」どれだけの覚悟で誰… https://t.co/zP7XqlZjPv
Retweeted by デニー | 幸せハック運転中。車内で飛び散ったお菓子。息子が力入れ過ぎて袋を開けたようだ。あきらかに落ち込む息子。妻が「袋を開ける時に力入れると、お菓子がこぼれちゃうことがわかったね。次は優しく開けれるね。ほら、落ち込んでると悪いことが続いちゃうよ」と笑顔で語りかけてた。妻の前向きさを心から尊敬してる
Retweeted by デニー | 幸せハック心と体の健康のために、大切にしてほしいのが「睡眠」。不調をきたした患者さんを診ていると、普段"一生懸命"眠ることは本当に大切。そのためのポイントは、①朝、太陽の光を浴びること、②日中は座りっぱなしではなく適度な運動を、③お昼寝は短めに。睡眠は「幸せな価値ある人生」を守ってくれるの
Retweeted by デニー | 幸せハック人生を好転させる8番目のステップ「私は私 人は人」この言葉を必要とする人は「人と比べ過ぎて自分ばかり叩く人」「人に合わせ過ぎて自分がやりたいことを見失う人」「人の目を気にし過ぎて自分が身動きとれなくなってしまう人」なんですが、わ… https://t.co/tp9SmdBkHH
Retweeted by デニー | 幸せハック人との出会いは人生を大きく変える。新しい世界に触れられる。自分の限界を感じさせなくさせてくれる。人は人間という漢字の如く人の間で生きていく生き物。人は人と繋がることで成長していける。Twitterはその為に最高のツール。僕もこれか… https://t.co/DFrPeCVD8T
Retweeted by デニー | 幸せハック横断しても"刺せるスキル"を持つべき。例えば、「営業」。その中でも「電話営業」。そこからさらに「アポ取り」。アポを取るという人材はいろんな会社で行かせそうだが、「営業スキル」と言われたら「色んなものがあるからなぁ」となんだか刺さら… https://t.co/ape6rNgQnT
Retweeted by デニー | 幸せハック知ってほしい。見えるものがすべてではないことに。ツイートへの反応やフォロワー数。目に見えるから気になるのはわかる。だけど、反応しなくても発信を見ている人はいる。商品を出したとき実感した。手にとってくれた方のなかに初めて見るお名前がたくさんあったから。大丈夫。見ている人は必ずいる。
Retweeted by デニー | 幸せハックたった1人。1つでいいんですよね。辛いとき。「辛」に “一 “ くわえると「幸」になります。私はHSP繊細さん。辛い日々。でもTwitterの固定ツイ「うつカフェ」で変わりました。誰か1人。聞いてくれる人がいる。どこか1つ。話せる… https://t.co/0QpfgGObo5
Retweeted by デニー | 幸せハック誰かの心の扉を開けたいって思う時、いきなりどんどん叩いたりはしないし、そんなことをしても開けてくれることはない。まずは「はじめまして」「おはよう」「ありがとう」そんな一見すると当たり前の言葉に、いつもより少しだけでいいから想いを込めて伝えたい。みなさん、いつもありがとうございます
Retweeted by デニー | 幸せハック @smark_affiliate すまさん キムタク 切り拓く ステキな韻踏み男🌈幸せな夫婦の9つの特徴。❶ほかの夫婦や家族と比べない❷お互いの話をよく聞く❸お互いのことを尊重しあう❹お互いのことを信じあう❺お互いの欠点を助けあう❻お互いの意見を正直に伝えあう❼お互いの間違いを許しあう❽お互いのことを大切にしている❾会話の主語を「わたしたち」で話している @egutake_hukkin てぐたけさん おめでとうございます㊗️ @shippko しおりさん おめでとうございます㊗️
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