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🌰と🧸の中身はフツーの会社員😆 /前向きな言葉が大好物👊‼️/たまに自分から呟きます💦 /よく絡みます(通りすがりも)👊 /ネガラーや落ち込んでいる人に少しでも"素敵"を伝えたい🌟 /初マラソン初完走初サブ4(3時間56分00)/元sprinter/⚾️🏓もバッチこい!/元気ランラン部次長に昇進🥺

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Joined Twitter 11/17/19


@mamamarico16 次は500に向けてだね! 200との違いが全くわからないけど😆 @smkt3339 イッチーは東海テレビのキャラですか…知りませんでした😭 元名古屋人として恥ずかしい🥺 1chから8chの関西テレビに慣れてしまっているかも😆 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
5/18
2022
@mamamarico16 大阪も晴天☀️! まりこ先生、ヨガ🧘‍♀️資格取得おめでとうございます!! あっ🤭まりちゃん、おっはー🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈 ガオー🦁 @smkt3339 🧸おはようございます😊! ナイスランです👍! 何かキッカケがあると走りやすいですよね! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
5/17
2022
@pencopentaro 🧸おはようございます😊! 膝🦵大丈夫ですか…お大事になさって下さい。 大野投手ですね⚾️!! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @runner_solami 🧸おはようございます😊! ナイスランです👍! 雨上がりは、走り易いですよね! 今年は、横浜、北海道なんですね。 頑張って下さい💪 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @mamamarico16 まりちゃん、おっはー👐🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @mamamarico16 スッとキレイな倒立😊 壁無しでやろうと思うとやっぱり恐怖心との戦いかなあ🤔 あっ🤭まりちゃん、おっはー🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
5/16
2022
@tsutomutacky 🧸おはようございます😊! 団長、気をつけていってらっしゃい! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:20℃ 天気:曇り 昨日のラン11kmで今月94.8km! 100km達成はお預けで! 来週には達成見込みかな!? 少し冷んやりの中のラン 体が暑くなったらスーッとする やっぱりランは気持ちが… https://t.co/gHXUNlB6wp @mamamarico16 頭倒立、バランス難しそう〜💦 まりちゃん、ガンバレ〜😊
5/15
2022
気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:22℃ 天気:晴れ 今日のラン11kmで今月83.7km! あと17kmで今月100kmです! 明日頑張って走って達成? それは明日の気分次第で… カラッと晴れた空の下のラン やっぱり気持ちが… https://t.co/IO3laV1c9I
5/14
2022
@Dio3nt じゃあ、1人バーチャル駅伝ですね😆 あっ1人だからバーチャルではない😇 @Dio3nt 大阪のケッタ、パンクしてます😱 @Dio3nt ありがとうございます😊! 継続の鬼Wのおしんさん‼️ 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ ヒャホー🗣 @Dio3nt はい!🙋‍♂️ にゃごやです😎 ここ2年帰ってません😭 ヒャホー🗣‼️
5/11
2022
@smkt3339 あります!あります! そんな時は、そんな時もあるさカランコロ〜ン🥫です😊 ゆる〜くボチボチまいりましょう♪ 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
5/10
2022
@Dio3nt おはようございます🧸! わあ〜ケッタ懐かしい😊 今日もステキ⭐️な1日を🌈🚲 @runner_solami ありがとうございます😊! たまには目標達成しないとって感じです😆 月末まで気を抜かず頑張ります💪 @smkt3339 ありますよね〜そんな時も😅 私も最近は何だかランの調子が悪いのか?(思ったペースが刻めてない?)、ランに気乗りしないこともありますね🤔 まっゆる〜く自然体でいこうと思います😊 @runner_solami ナイスランです👍! 色々なところで皆さんがランされていると力が湧いてきますよね😊 今月は私も久々月間100kmを達成したいです!! ランお疲れ様でしたー♪
5/9
2022
@tsutomutacky ありがとうございます😊! このGW中は、走り込めました!! @iMIHO11 気持ちですよね!あと時間! たぶん、これがいいかなとか、悩みながら買ったと思いますよ、きっと😊 それが嬉しいんですよね🥺気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:22℃ 天気:晴れ GW最終日! このGWはよく走れました! 駅伝もあったので現在累計70k あと30kで100k! 今月は150kいけたら上出来 130kはクリアしたい 今日も1日お疲れ様で… https://t.co/CM8wzAfdyU @kozkoz お誕生日おめでとうございます🎉! 今年一年素晴らしい年でありますように🌟‼️ @iMIHO11 🥺何ていい話🥺 素敵な娘さんからのプレゼント🎁 ホントほっこりしました! 今日もステキ⭐️な1日を🌈🌹❣️ @mack41405691 おはようございます🧸 ありがとうございます😊! 駅伝目標達成、ゾロ目ランもできて、本当に良かったです! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
5/8
2022
@ryusuke_suzuki4 ありがとうございます😊! 本当にバーチャルとは思えない盛り上がりですよね!ありがたい限りです😊 @curiousmegumi ありがとうございます😊! 1人だとなかなかランが進まない時もありますが、やはり一緒に取り組むと大きな力をもらえます💪! ホントにありがたいです😊!!気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:26℃ 天気:晴れ 駅伝も見事目標達成!! 240名の方と一緒に大きな目標を 達成できたことは本当に達成感が 半端ない&嬉しい限りです! 今日は駅伝後の初ラン 今月はかなり走り込めているので… https://t.co/eQvvnvK7ls
5/7
2022
@iMIHO11 キャッ🙈 みほさんと一緒🥺 @iMIHO11 えーっと(⌒-⌒; ) 実は足も遅く手も遅いのです😇 (天然記念物🧸)
5/6
2022
@iMIHO11 えっ🙄そうだったんですね… あっ🤭みほさん、おはようございます🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @curiousmegumi ありがとうございます😊! 駅伝があったので、毎日走ることができ、ホントありがたかったです!! コーチも本当にお疲れ様でした♪! @cosnosu77 はじめまして〜 ナイスランです👍! ラーメン🍜、美味しそうです😊 ランの後には、たまらない一杯ですね🍥 ランお疲れ様でしたー♪ @takanarys ナイスランです👍! また、走りましょう!! お疲れ様でしたー♪ @nassie_j_8437 ナイスランです👍! ゴルフ⛳️前に、ランはすごいですね! お疲れ様でしたー♪ @mack41405691 ナイスランです👍! 美味しいラーメンに、スイーツ、最高ですね😊! これはお腹パンパンになりそう😆 お疲れ様でしたー♪ @daiichiban パワースポットなんですね! 写真からもパワーのお裾分け、いただきました😊! お疲れ様でしたー♪ @2Hiraking8 ナイスウォークです👍! フル2回分はすごいですね😊! 迷ったのも⁈無駄ではなかったですね😆 お疲れ様でしたー♪気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:26℃ 天気:晴れ 走り終わりました! 4月30日12.28k 5月1日11.18k 5月3日8.14k→累計31.6k 5月4日10.27k 5月5日9.83k→累計51.7k 5月5日12… https://t.co/eXAc8GMXmB気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:26℃ 天気:晴れ 9.83km走って只今、51.7km! もう少し走ります! ガンバレ〜自分!! #元気ランラン部 #ランニング #4月29日〜5月5日はバーチャル駅伝 https://t.co/oPRTuTHwdk @maikosuzuki6 ありがとうございます😊! 私はこの後ももう少し走ります! お互いナイス👏ですね! ランお疲れ様でしたー♪ @maikosuzuki6 ナイスランです👍! そうですよね! 平日は長距離なかなか難しいですが、休みならできる!ってなりますよね😊! フル達成、ナイスです👏!! お疲れ様でしたー♪ @runner_solami ナイスランです👍! 次は北海道マラソンなんですね😊 一度は走ってみたいレースです! 頑張って下さい💪 ピスタチオ&マカロンでホント高級感のあるアイス🍨ですね! 今日もステキ⭐️な1日を🌈🎏❣️ @tottocotomomin あ〜😭 ともみんさんの首が🦒になってしまう😱。急がねば…💨 @tottocotomomin 🧸おはようございます😊! やっぱりテキスト<会話<対面ですよね。 あっ🤭ともみんさんとのお約束…🙇‍♂️ 忘れておりませんので、必ずきっと🥺 今日もステキ⭐️な1日を🌈🎏
5/5
2022
@curiousmegumi ありがとうございます😊! いえいえとんでもないです。 他事しながら聞いていたので、話に参加できずすみませんでした🙇‍♂️ う〜せっかくの機会だったのに残念🥺 でも、部長の元気な声と、コーチとの掛け合い… https://t.co/XI5IkEaipF気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:23℃ 天気:晴れ 今日のランで10kmプラスして 累計約40kmですかね 明日でラスト! もう少し距離をプラスして 目標達成に貢献できれば! ランされた皆さん お疲れ様でした! そして今日1… https://t.co/go82L8aeTp @tomitomgogo ありがとうございます😊! 今日、明日もぼちぼち走ります! あっ🤭とみちゃん、おっはー🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
5/4
2022
@tsutomutacky ありがとうございます😊! 今日のビール🍺はかなり美味しいと思います♪気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:20℃ 天気:晴れ 現在の中間報告です! 12.28km 11.18km 8.14km→今日のラン 累計31.6km 残り二日間もう少し走ります! ランされた皆さん お仕事の皆さん お疲れ様で… https://t.co/FLZiRxOeDB @maikosuzuki6 宝探しみたいで楽しいですよね! それにしても大漁ですね😊!! @tsutomutacky ナイスランです👍 ペースもナイスです😊!! お疲れ様でしたー♪
5/3
2022
@curiousmegumi めぐんみんコーチ😊 集計、ご苦労様&ありがとうございます! 私まだ投入してませんでした😆 全部走った分をまとめて投入します🥺 戸隠神社までの達成に微力ながら頑張ります💪 @runner_solami ナイスランです👍! 惜しかったですね…200km 私は40kmぐらいしか走っていないのは内緒ですよ😆 5月に入りましたので、私もソラミさんに負けないようにに、ラン頑張ります💪 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @nanase_garage ホイミ、ベホイミ、ベホマ🪄 そして激辛ラーメン🍜🔥😊 あっ🤭七瀬さん、おはようございます🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
5/2
2022
@curiousmegumi ありがとうございます😊! ☀️ということはラン日和! GW後半も距離を伸ばしていきたいと思います♪ @tsutomutacky ありがとうございます😊! 今日は少し冷んやり走りやすかったです。気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:18℃ 天気:曇り 今日はチョット冷んやり でもこれぐらいの方が走りやすい ペースも大阪551! 今日は11.18kmでフィニッシュ! 累計23kmでハーフ到達! あとどれぐらい走られるかな… https://t.co/YScYUWtiAK @yahya_freedom お誕生日おめでとうございます🎉 今年一年素晴らしい年になりますように🌟‼️ @nanase_garage たぶん七瀬さんの成長期ですね😇 育ち盛りは仕方ない😆 あっ🤭七瀬さん、おはようございます🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
5/1
2022
@curiousmegumi ナイスウォークです👍! 夕暮れの神社⛩は幻想的ですね😊 食べた分は、明日以降の消化へと持ち越し?😆 お疲れ様でしたー♪ @mayuri_ssad ナイスウォークです👍! 三つ葉☘️、青々していてとても自然を感じます😊 @curiousmegumi ありがとうございます😊! 気づいちゃいました😆 はい!健康にも、めぐみんコーチにも感謝です🙏!!気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:21℃ 天気:晴れ 29日からバーチャル駅伝開始! 私は今日からスタート! 今回は"祈"もテーマ ランへの感謝、健康に感謝 そして今回の企画に感謝! 今日は12.28kmでフィニッシュ! お疲… https://t.co/Z9KgACf0m5
4/30
2022
@tomitomgogo ナイスウォークです👍! とみっこ様、ありがたや、ありがたや🙏
4/29
2022
@tomitomgogo リアル打ち合わせできるぐらい広いデスクスペース😆 あっ🤭とみちゃん、おっはー🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @curiousmegumi コーチの招集号令に気づいていませんでした…何たる失態…🧸😆
4/27
2022
@smkt3339 🧸おはようございます! ナイスランです👍! 藤の花、そしてリアルゴールド、いいですね! 春を通り過ぎて何だか夏ですね😆 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @nanase_garage このチャーシューの分厚さ😆! あっ🤭七瀬さん、こんにちは🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/25
2022
@runner_solami ナイスランです👍! これから暑くなりますから、マイペースでまいりましょう😊 ランお疲れ様でしたー♪ 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/24
2022
@nanase_garage 代表や広報というお仕事がありますが、それは役割として担っていて、会社はみんなの力とチームワークで成り立ってますからね😊! どんな仕事をするかも大事ですが、誰とするかは、もっと大事ですよね!! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @tomitomgogo まっそんな日もあるさっ (カランコロン〜🥫) あっ🤭とみちゃん、やっほー🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @smkt3339 ナイスランです👍 そしてナイス日付ランです😊 ストレス大→😑が物語ってますね😆 そんな時は、やっぱりランですね! お仕事頑張って下さい💪 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/21
2022
@runner_solami ナイスランです👍! ソラミさんも次大会未定ですが、私もそろそろ大会に出場せねばと思う今日この頃です🤔 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/20
2022
@iMIHO11 なるほどぉ🤔 あっ全然おかしくないです😊 ただ、私、息子2人で、嫁さんに全く聞きませんでした😆
4/19
2022
@tsutomutacky おはようございます🧸! ナイスランです👍! @iMIHO11 確かに〜それは嫌かも…でも元カノのお名前までご存じとは…名前つけてから後で知ったら…😱 あっ🤭みほさん、おはようございます🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @cocoronista 私もお昼はカレー🍛です😊 午後も頑張ってまいりましょう! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/18
2022
@nanase_garage 顔パンパン⁉️七瀬さんがアンパンマン😇 あっ🤭七瀬さん、おはようございます🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @inadomedome 🧸おはようございます😊! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @tomitomgogo 体調が回復されて良かったです😊! 種まきは欠場ですが、田植えは先発出場ですね!! あっ🤭とみちゃん、おっはー🧸! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @kei_tkok 🧸おはようございます😊! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️気まぐれサラリーマンのラン日記 気温:22℃ 天気:晴れ 今日も良いお天気でした! 最近の週末は年度当初でバタバタ 気づけば4月ももう半ば…早い あっという間に月末でGW 今のところGWは予定なし… このGWに集中ランしようかな… https://t.co/shzHoP63GR
4/17
2022
@tsutomutacky ナイスランです👍! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @smkt3339 ナイスランです👍 八重桜🌸キレイですね!! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @runner_solami ナイスランです👍! このアイスはラン後に食べたらスッキリ爽快、間違いなしですね😊 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/16
2022
@nanase_garage 昔、みくりさんは、お風呂場の中でお仕事されてましたね😆 あっ🤭七瀬さんとほぼ同じ (答えでなく共感ということで😊)
4/15
2022
@nanase_garage おはようございます😊 ガンバです👍、七瀬さん! くれぐれも干物🐟にならないで下さいね😆 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️ @bukurodesign 🧸おはようございます😊! 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/14
2022
@inadomedome お誕生日おめでとうございます🎉 今年一年素晴らしい年でありますように🌟‼️ 今日もステキな1日を🌈❣️ @nanase_garage チョット漫画風のキャラみたいに挿入するのは、どうでしょう! もうこの際、会社のゆるキャラですね😊 @curiousmegumi はい…米だけなく他も色々…💦 今日も暑かったですね! めぐみんさんも1日お疲れ様でした🧸! @curiousmegumi うちもそうですよ😆 下の子は、米の種類、変えても分かるらしいです…💦 @nanase_garage ママ👩の似顔絵入り資料、最近、オンラインが多いので、顔を知ってもらうには良いかもですね🤔
4/13
2022
@runner_solami おはようございます🧸! ナイスランです👍! アイスクリーム🍨、あまりにもキレイな黄色なので、大きなだし巻き卵に見えました😆 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/12
2022
@nanase_garage おはようございます〜 今日もステキ⭐️な1日を🌈🧸❣️ @tottocotomomin ナイスランです👍! ホント春うららですね😊 お疲れ様でしたー♪
4/11
2022
@fse_miki お誕生日おめでとうございます🎉 今年一年素晴らしい年でありますように‼️ 今日もステキ⭐️な1日を🌈❣️
4/10
2022

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