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ぐみ / 超メンズ美容の人 @gumi_mensbeauty -5歳肌を叶えるメンズ美容セミナー・記事はこちら

見ため「-5歳」の大人のメンズ美容・アンチエイジング。美容のお仕事13年目。化粧品検定1級。あなたをカッコよくしちゃいます。

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Joined Twitter 3/5/21


③ファイトケミカル ← 注目! ブルーベリー、ブドウ、大豆、緑茶、ゴマ、人参、かぼちゃ、ブロッコリー、トマト、大根、キャベツ、レモン、みかん【抗酸化作用のある栄養素・食べ物】 ①ビタミンC サツマイモ、じゃがいも、パプリカ、ピーマン、ゴーヤ、ブロッコリー、柿、みかん、キウイ、イチゴ   ②ビタミンE トウガラシ、枝豆、落花生、ごま、アーモンド、ピーナッツ、かぼちゃ、アボカド、うなぎ  ↓サビない人でいたい。“活性酸素”による細胞のサビは、シミ・シワ・肌あれ・生活習慣病やがんの引き金になってしまう。活性酸素を防ぐのが“抗酸化”。とくに覚えておきたい『抗酸化作用』がある栄養素は「ビタミンC 」「ビタミンE 」「ファイトケミカル」の3つ。↓ @andyoucosme こんにちは! 豆乳と麦茶とは意外でした😳 大豆は食べれるのに豆乳はなぜか苦手なので、試してみますね。 私の朝の習慣は「白湯」で、休みの日は「ぐみ散歩(朝の散歩)」です✨ @haircare_yuki うん。当たり前だと思ってたことも、じつは「当たり前」じゃないもんね☺️ 最近ユウキさん、みんなにリプ頑張ってて、えらい!!?やっぱり、コミュニケーションは大事だもんね✨ @Nobu_MuraBase わー!Nobuさんも肌の調子が良くなってる〜😆✨ポリフェノール効果、すごい!! わたしも美味しく飲んで、キレイになりまーす🙋‍♀️ @OguroPetitlys お餅ネコ、めたんこKAWAII💖 そして最高の癒しをありがとう✨😆私が大好きなMuraBaceさんの珈琲を注文しました。クリスマス限定品も買えて嬉しい!めっちゃ可愛いからギフトにもオススメ☕️🎁 コーヒーに含まれるポリフェノールは活性酸素を抑えてくれる働きがあるからシミ・シワを防ぐ美肌効果も✨ https://t.co/qbpfgfQYNZ紫外線は、お肌を”サビ”させてしまう原因です。「コラーゲンがこわれてシワ」「メラミン色素がふえてシミ」「ターンオーバーが乱れてくすみ」「バリア機能がよわって吹き出もの」これらはすべて紫外線によるお肌の”酸化”。ですから、冬でも日焼… https://t.co/Z1jcR3918r
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人
12/9
2022
お湯と白湯は違うから、こちらをチェック!カラダをあたためて「めぐり」を良くしていこうね🍀 https://t.co/dTjpAqYdT1 @wolg_cosme おはようございます🌞 ほんとに時間がすぎるのはあっという間で、毎日ビックリしてます。80歳と同じとは衝撃。たくさんチャレンジしていい日にしまーす!今日もよろしくお願いします🍀✨ @sylvia_biyo おはようございます🌞 私も冷え性だからホッカイロは欠かせません。冷えるとほんとにや気分が上がらないから、温活でホカホカして、気分あげていきまーす💕 @tommy_mensmake とみーさん✨ リプやいいねはとっても励みになりますよね!美容もTwitterも仲間は大切ですね☺️🍀 @akirara0623 あきぴさん✨ はちみつレモン好きですー✨生姜とオリーブオイルが合うのは知らなかった!やってみますね☺️🍀 @haircare_yuki おはよー✨ リモートも便利だけど、やっぱり直接「会う」ことが大切かなって思う。 コロナで会えないことの辛さも知った。だからこそ会える時間を大切にしたいよね。今日もよろしく☺️🍀知ってる?実は細胞も “さびる” ということ。『酸化』といって老化の原因の1つ。「紫外線」「睡眠不足」「ストレス」「飲酒」「タバコ」「食品添加物」「加工食品」など原因。細胞のサビをふせぐには、酸化の原因をできるだけ避けること。そし… https://t.co/5b0hnGUHPF @akirara0623 あきぴさん、今日もお疲れ様です! 満月、キレイですよー✨ 今日はフェイスパックしちゃいましょ😆✨私もしちゃいます! @sylvia_biyo はーい🌕✨ きれいな満月ですよ♪ ゆったりご褒美しちゃいましょー😆🫶 @ikechi_keana いけちさん そうなんです!しかもお手軽にできちゃいます🥰 @tommy_mensmake カッコイイ🥰【無料noteプレゼント】 メンズスキンケアの教科書 / 肌タイプとケア方法 「自分の肌を知る」ことで「ピッタリ」のケアが分かります。最短で効果を出すための教科書 ・肌タイプ診断 ・タイプ別・傾向 ・ケアの仕方とポイント ・お… https://t.co/MxI8WHekJN
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人コスパのいいアイクリーム!それは商品の選び方を知ること!アイクリームでどれを買えばいいかわからない方に教えたいのは、化粧品と医薬部外品で効果が違うということ🥺! ・化粧品は乾燥によるしわを目立たなくする ・医薬部外品はしわを改善… https://t.co/daKC7xPfHp
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人 @sylvia_biyo しるびあちゃん 小さな幸せをちゃんと感じで生きていきたいです🥰 ハードルを上げすぎないようにします🍀 @wolg_cosme なんかWOLGさんは応援したくなるんですよね😆✨心配という名目で夢を邪魔してくるドリームキラーは無視🤣WOLGさんならきっと出来ます!!共に頑張っていきましょう🍀今日は満月。気持ちが高ぶりやすい日だからこそ、ゆったりと『ご褒美ケア』はいかが? 湯船につかりながら、「シートマスク」をするのがおすすめ。マスクがない時は、洗顔後「フェイスクリーム」をたっぷり塗ったあと「ホットタオルで15分」パッ… https://t.co/USLsjVoEXH @rogenmen ロージェンさん💕 こちらこそいつもありがとうございます!!一緒にメンズ美容業界を盛り上げていきます!今後ともよろしくお願いします🥰ロージェンさんの“新”ROGENオイルリッチローションのプレゼント応募は「本日12/8」まで!!新商品が試せるチャンスをお見逃しなく。 ロージェンさんのコンセプトがめちゃ好きです✨ https://t.co/wMlFJQ1iV9 @PR_magnifique_2 めちゃくちゃオシャレで素敵です🤍 @soshi_fa2 そうさん たしかにーww ちょっと笑っちゃいますね😆 マグロとアボカドはわさび醤油でいただくと美味です🥑✨✨ @wataru_biishiki 航さん ほんとそうですよね✨ どの化粧品をつかうかより、食べものと睡眠は大事といえますね😊☝️ @07M2hASpkyjgJjl さとちゃん 美味しく食べて、肌や髪にも栄養を届けてあげてね☺️ カシューナッツはそのままでも、カシューナッツと鶏肉の炒めものにしてもOK🙆‍♀️ @haircare_yuki おはよー✨ 食べ物ホント大事で、化粧品より大事かもしれない。食べ物に気を使うと体調めたいいよ!!ぜひ気にしてみてね☺️✨
12/8
2022
『インナーケア』は美肌やアンチエイジングに欠かせない。体や肌は「食べたもの」で出来ている。だから積極的に取り入れていこ ・若返り→納豆 ・シミ→トマト ・くすみ→まぐろ・アボカド ・お腹やせ→きのこ ・下腹やせ→わかめスープ ・む… https://t.co/t98CV1tSXK @OguroPetitlys 凛としてるーー🐈‍⬛✨ カッコイイーーー🥰 @tay_sutaguri ていねいに大切に作っているんだね☺️ だいじに聞かせてもらうね。わたしも今度お願いしたい✨ @sylvia_biyo しるびあちゃん✨ 秒で!!さすがだわ。ありがとうございます😍お役にたてば幸いです🤍【悩み別にとりたい栄養素】 季節の変わり目。ゆらぎやすいから食事のバランスが大事。足りない栄養素はサプリで補って。 ❶乾燥 ビタミンA・C・E / βカロチン / ヒアルロン酸 ❷ニキビ・肌荒れ ビタミンC・B2・B6 ❸シミ・く… https://t.co/9JE0ePJAvP
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人肌の調子が悪いとき。「足し算より引き算」を心がけて。スキンケアをあれこれ足すのではなく、シンプルなケアに絞ってみて。例えば肌が敏感になったり肌アレやが気になるときは、クリームだけにしてみる等。ときには肌を休ませることが大切。
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人 @sylvia_biyo しるびあちゃん ごま、美味しいですよね!! お手軽幸せ食材、まさしく☺️💕
12/7
2022
@wolg_cosme WOLGさん カッコイイですー👍✨ ヘッダーも見ました!!「艶肌」BBクリームというところも新しいですね✨ 楽しみです😆自分の肌タイプ診断や傾向は、ツイートでは書ききれないためnoteにまとめました。固ツイのリンクから受け取れます。ぜひチェックしてみてね。スキンケアの本質。肌は自ら「潤う力」や「守る力」をもっている。肌本来のちからを発揮させるには「水分」と「油分」のバランスを整えること。そのために自分の「肌タイプ」や「傾向」を理解しておく必要がある。自分のことなのに意外と分かっていないもの。自分の肌タイプを知ることから始めよう↓ @rickbook_blog 4年後も見たいです😭 @rogenmen 恐縮です。こちらこそ学ばせていただいております!!引き続きよろしくお願いします☺️✨ @rogenmen ロージェンさん、ありがとうございます🥰DMにお送りさせていただきました。よかったら読んでみてください✨ @ikechi_keana いけちさん こんにちは!フォローありがとうございます✨こちらこそよろしくお願いします🥰「スキンケアの本質がわかる」内容です。まだ読んでいない方は、ぜひ受け取ってください♪ DMでお送りします✨【無料noteプレゼント】 メンズスキンケアの教科書 / 肌タイプとケア方法 「自分の肌を知る」ことで「ピッタリ」のケアが分かります。最短で効果を出すための教科書 ・肌タイプ診断 ・タイプ別・傾向 ・ケアの仕方とポイント ・お… https://t.co/MxI8WHekJNメンズ美容。むずかしく考えないで大丈夫。歯磨きと一緒で『習慣化』させることが大事。「クレンジング」と「泡洗顔」でやさしく汚れを落とす。「スキンケアの継続」「日焼け止めは365日」「シャンプー時は頭皮をあらう」「洗髪後は必ずドライヤー」まずはこのあたりを意識してみて。
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人人生に彩りを。ほんの少しの努力や行動で、人生がカラフルでワクワクする。会いたい人に会う。好きな曲を聞く。趣味の時間をもつ。フレグランスをつける。肌や髪もキチンとケアすれば結果がでる。その度に “ちょっとワクワク” する。その積み重… https://t.co/BDkpfCovfn
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人ありがとう。「勇気あるプレー」でホントに感動しました。4年後の楽しみができました! https://t.co/XXdj85ZusX32度。洗顔のすすぎにベストな水温。ぬるま湯でやってる人もちょっと待って。ぬるま湯=お湯のイメージがあるよね。でも32度は『冷たくない水』の方が近いの。寒い日はつい温度が高くなりがち。洗顔後、熱と一緒に “水分も蒸発” するから実… https://t.co/KKRYAkyo79
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人 @haircare_yuki ほんとに「勇気あるプレー」で感動したね。カッコよかったよね☺️ 最後、ホント惜しかった。 三笘選手の涙みてもらい泣きしちゃったよ。今日もよろしくーー!!
12/6
2022
@dosankoglay 感動しましたね!いい試合でした。 最後まで手に汗握りました!凄い試合で最後までドキドキでした。日本代表カッコよかった。ホントにお疲れでした!! @wataru_biishiki 早めに寝て2試合連続(日本クロアチア戦とブラジル韓国戦で待機してる人もいますね)😳【12月ご予約受付中】 ◽️大人のメンズ美容セミナー みため「-5歳」の簡単スキンケア ①基礎編 ②完結編 3つのポイントで「みため−5歳」を叶えます。肌トラブルが進みやすい冬。オンラインでサクッと学びましょう♪ https://t.co/Re6zLi6oKf440万部突破のリックさんのBrain 早割は今日まで!! https://t.co/q3Ok9tnZab @akirara0623 あきぴさん♪ 今日もワクワクの引き出しを見つけていきましょう☺️ハッピーが最強✨✨
12/5
2022
@OguroPetitlys おぐしゃん🤍 誕生日おめでとうございます✨ 素敵な1年になりますように🎂🍫💖 https://t.co/ft3Gmuy9tf覚えておいて。「白湯」を飲むと、美肌効果・便秘改善・基礎代謝アップ・デトックス効果が期待できる。1日の目安量は600~800ml。1回200mlを起床後と就寝前、日中に分ける。20~30分ほど時間をかけて、ゆっくりと飲む。飲みすぎ… https://t.co/GYeWd8UuUy
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人 @akirara0623 あきぴさん✨ 白湯美味しいですよね〜。大好きです。飲み過ぎに気をつけまーす😆 @wolg_cosme WOLGさん 状態目標→結果目標→行動目標 イメージと具体的行動をセットにするといいんですね!意識してみます☺️✨ @okan_akan110 KAWAIIも作れる!完全に女子🥰 @wolg_cosme WOLGさん♪ おはようございます✨ 「彩り」は無くても生きていけるけど、あったほうがワクワクして楽しくなりますよね。WOLGさんも素敵な1日にしてくださいね☺️✨人生に彩りを。ほんの少しの努力や行動で、人生がカラフルでワクワクする。会いたい人に会う。好きな曲を聞く。趣味の時間をもつ。フレグランスをつける。肌や髪もキチンとケアすれば結果がでる。その度に “ちょっとワクワク” する。その積み重… https://t.co/BDkpfCovfn @okan_akan110 なにしてんの😳😆 @andyoucosme アンドユーさん 大変遅くなってしまい申し訳ありません💦 DMにお送りさせていただきました☺️よろしくお願いします✨ @OguroPetitlys おぐしゃん✨ メッチャおぐしゃんらしくて、いい感じー💕 好きーー😍 @okan_akan110 たしかに!!「JLRO」も作れる! けど、食べたら筋トレしないと🤣 @koki_biyouaka コウキさん✨ そのひと手間が大切ですよね!! 冬こそ保湿ケア頑張っていきましょうね😆 @haircare_yuki 900人おめでとう!! 着々とフォロワーさんやファンが増えてきてるね😊 いつも仲良くしてくれてありがとう!これからもよろしくー😆✨ユウキしゃん、900人おめでとう!! 「髪と頭皮のケア」と「カッコいい」を両立したい人は@haircare_yuki をフォローしておけば間違いない✨ https://t.co/4a2SkVXLK0スキンケアについてまだ知識が浅い方も多いのではないでしょうか。僕もその1人でもっとスキンケアについて知りたいです。ぐみさんとは一緒にスペースをさせていただいてますがいつも資料をしっかりそして細かく作り込んでくれます。間違いなく為に… https://t.co/AoUZoJL5Xi
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人メンズ美容。むずかしく考えないで大丈夫。歯磨きと一緒で『習慣化』させることが大事。「クレンジング」と「泡洗顔」でやさしく汚れを落とす。「スキンケアの継続」「日焼け止めは365日」「シャンプー時は頭皮をあらう」「洗髪後は必ずドライヤー」まずはこのあたりを意識してみて。『若返りのポイント7選』置いとくね。これ全部やったら見た目年齢「−10歳」だよ。 ①髪→頭皮・髪のケア、髪型 ②肌→スキンケア・美容医療・メイク ④体→筋トレ・ダイエット ⑤食→食べるものに気を配る ⑥匂→ミドル臭、加齢臭対策 ⑦服→新しい服を買う
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人
12/4
2022
@p4_taj8 よせさん✨ ありがとうございます! ご参加いただき嬉しいです☺️✨ @Nobu_MuraBase お返事ありがとうございます😊 わーい✨✨楽しみにしてますね♪ @PR_magnifique_2 すがっちさん なんか微笑ましいエピソードです🥰 マニフィーク担当でよかった!! @Nobu_MuraBase Nobuさん、こんばんは✨ 完売してしまったんですね😳!! 今月はクリスマス限定パックも買いたいなーと思ってたので、次を待ちます。3弾は大体いつくらいとか予定でてたりしますか😊?★一部訂正します。  【誤】洗顔は “アミノ酸” のマイルドなもの 【正】洗顔は “アミノ酸系” のマイルドなもの  ※洗浄成分・界面活性剤が「アミノ酸系」のものだと肌に優しく洗えます。 @tommy_mensmake 静岡のメンズ美容といったら、トミーさんです!!!←今から言っときます🥰✨ @wolg_cosme WOLGさん BBクリームの開発、大変だと思うけど楽しそう☺️色々な経験が学びで財産になりますよね。今日も頑張りましょう✨【12月のメンズ美容】肌の「カサつき・くすみ」が気になるとき。冬は悩みが最も進行しやすい。保湿ケアを念入りに。洗顔は “アミノ酸” のマイルドなもの。化粧水はケチらずに。乳液は重ねづけ、又はクリームで潤いをキープ。両手で包み込むよ… https://t.co/ZC7a0jzTNK
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人
12/3
2022
【訂正】約9000文字でした😆 短すぎず長すぎずサクッと読めます。【12月のメンズ美容】肌の「カサつき・くすみ」が気になるとき。冬は悩みが最も進行しやすい。保湿ケアを念入りに。洗顔は “アミノ酸” のマイルドなもの。化粧水はケチらずに。乳液は重ねづけ、又はクリームで潤いをキープ。両手で包み込むよ… https://t.co/ZC7a0jzTNK @07M2hASpkyjgJjl さとちゃん✨こんばんは!! ありがとうございます🌙 DMでお送りしました☺️美容業界13年の実績に基づくnoteはぜひ読まないとですね!✨✨ https://t.co/OOnxW9x0Hk
Retweeted by ぐみ / 超メンズ美容の人 @Koduck_IA メッセージありがとうございます✨DMをお送りしましたので、ご確認ください☺️✨約8000文字。あなたの「肌タイプ」を診断。次に “自分の肌の傾向” や “ケア方法” の章に飛んでみてね。スキンケアの迷いや失敗が激減。無理なく無駄なく「あなたにピッタリ」のケアが分かります。ぐみ をフォロー&このツイート(又は… https://t.co/sS4DrbaetQ【メンズスキンケアの教科書・肌タイプ編】 嬉しい感想をありがとうございます✨ 肌タイプ診断や、具体的な商品情報も載せました‼︎ ぜひ受け取ってください🥰 https://t.co/9GXjwbzbBy https://t.co/C8Kbgqik7u @Luas6239 るあさん 早速、読んでいただきありがとうございます❗️ めっちゃ嬉しい感想をありがとうございます。RTさせていただきます🥰 @haircare_yuki うん。私レベルになるとお礼は正座しちゃうからね。たぶーん、千駄ヶ谷方向に向かって拝んだはず。たぶんね🤭 @haircare_yuki ゆうきしゃん、ありがとう🤩 ヘアケアも最短コースでユウキさんから学びます!!! @Luas6239 るあさん ありがとうございます🥰 先程DMさせていただきました✨ よろしくお願いします🎵 @nana7nana7s 楽しみすぎます😍 @andyoucosme ありがとうございます😭💙 愛を感じますーーー!!ぇ【無料noteプレゼント】 メンズスキンケアの教科書/肌タイプ編 美容業界13年の ぐみ がスキンケアで「迷わない」「最短で効果を実感する」ために “まず知ってほしいこと” をまとめました。ぜひ受け取ってください!! 🎁受け取… https://t.co/jptITzXgIM @haircare_yuki ユウキしゃん いつもいつもホントにありがとう✨✨✨めっちゃ感謝🙏←今、千駄ヶ谷に向かって正座して拝んでます。 @kei_yakinbiyou けいさん、ありがとうございます🎵 わぁ✨けいさんも今日の18時にリリースされるんですね😆 私も楽しみにしてます🥰✨✨
12/2
2022

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