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@mykatsu7 そうですよね、日中も外は汗が止まりませんね。 お互いに気を付けましょう🙇ちょっと暑すぎマレーシアBabyを飛行機に乗せて2回。今度3回目のフライトを予定しているが私も飛行機に乗るときは準備万端にし、席もBaby用、細心の注意を払っていますが赤ちゃんだもんね... わからなくもないが。 https://t.co/um6uz2d0Wv今日はランニング！8km!

@nunami1967 おめでとうございます✨良い一年になりますように🎁3週間ぶりに履いたデニムが これ誰の？ってくらいキツかったんだけど。筋トレ頻度増やしたから太くなったのか、ただの食べすぎで太ったのか。 後者が濃いので、もっと追い込みます。 @Miharahirosukes Klですよ😃

昨日追いかけられる怖い夢を見て何度か起床。しかも2.3回それで起きた。怖い夢って嫌だよね。 さ、トレーニングしてまつ毛パーマ！ @Raotol2020 いえいえ.. ありがとうございます🥹✨️ @j_kw9a ありがとうございます✨ @uHMgyNHrOQx3tKp わ～ありがとうございます！是非✨️😊って私も外人のトレーニングパクっただけですが笑 @seccyan23 ありがとうございます☀️胸トレ後にHiit https://t.co/bDK6ZqavA9#胸 #フォローしなくていいから俺のこくしぼーを見てくれ #フォローしてくれたら嬉しいです https://t.co/6sXAN6gAdC

@enueo0022 @nanana_fitness 私も今日主人にやってみます。 私「おいでっ」 筋トレがここでも役に立ちますね！異常な食欲なので、日頃の筋トレ以外に有酸素をプラス。 #産後9ヶ月 #食欲異常 #授乳 #追い込んでく @c02UGwbisyTqG7i 蚊と格闘してます笑

@JINBOTOKUNOSUKE なるほど..マレーシアは暑いので長袖は厳しいですね🥲蚊除けスプレーします！ 蚊取り線香、こちらの効果あるのかな..やってみます！ありがとうございます☀️ @c02UGwbisyTqG7i コンドミニアムのコンドですよ😄 @Miharahirosukes デング熱になったら飲んでみます！ありがとうございます☀️同じコンドの人かデング熱にかかったって。。何よりも怖いのはモスキートだとマッサージのおっちゃんが言ってたな。 対策しないと。毎日食べるから安くてありがたい！ #スイカ #大好物 #毎日食べる https://t.co/Ritbwr70Lh

今朝も脚トレを限界まで追い込んだので、気分爽やか。 今日も色んなことに感謝して。 #自分は恵まれている #感謝 #ありがとう

@ciFFZOrWaA4Z4GT 満たされませんよね🥲私もヨーグルトにプロデューサー入れて食べましたが全然、、ケーキ食べたい食べたい食べたい..めちゃ濃いケーキ。grabも下まで取りに行くのがメンドクサイ。 明日にしよう。 @c02UGwbisyTqG7i この時間はいつもぐっすりです😊 @rucamalaysia わーびっくり！私もさっきまで居ました🐸今日のgrabの運ちゃんに(マレーシア人)日本人は真面目すぎ！もっとリラックスって言われた笑 @mykatsu7 是非その方が良いかと。安らげるお家が良いですね。 @mykatsu7 耐えられません ...

@walkingflag_ryo バキバキ刃牙ですよ！ @_ryohe ご無事で何よりです！！ 良かったです。良かった。小学生次男をバス停にお迎え。 シミとり後で日焼け止めもメイクも２週間出来ないので、もはや誰かわからないレベル。しかも全身黒！笑 Babyは引き続きおんぶで夢の中。 https://t.co/wfTZr1J4Ur昨晩全然寝れず結局3時間睡眠で朝家事を始め、日中ベビーと一緒に寝ようとしたが、こんな日に限ってすぐ起床。結局小学生のお迎えまでおんぶしながら家事をした。←今ここ 寝不足は満腹中枢も自律神経をも狂わす。 @kabu0163 わくわくさん😭✨️ 母は大変ですよね、本当に。ゆっくり自分と向き合う時間、余裕が欲しいものですね。 ありがとうございます🙇‍♂️

@kabu0163 そうなんですね🥲夜泣きや授乳などの寝不足も関係しているのでしょうか..怒らない日はないので自分が嫌になりますね😞 お優しいコメントありがとうございます😢✨️私、瞬間沸騰湯沸し器。 どうにかしたい。 なぜだ。止められない。 一気に血がのぼる。 @KallieCoetzee 😊昨日シミ、ホクロ除去の施術して２週間は運動や汗をかいてはいけないのに、そんなの無理だと思い今朝からガッツリ。施術翌日は瘡蓋になってます😌 https://t.co/nvR8HIfNkR

@tsuru_10_kame スイカはNSKが優勝だと思います✨ @KallieCoetzee Thanks😊 @deiahdayahdaiah OMG https://t.co/wIMeopiClR李先生のとこで、顔中のシミとホクロを全て除去してきた！ ※グロ画注意！ https://t.co/S09vCuEmUs今日はシミとり！ワクワク😃💕

@masaki_noarika 私もここのアイスさっぱりしていて好きです✨️ピスタチオが🙈

@sabahtourismjpn えー！是非情報欲しいです🙇 @sabahtourismjpn サバ州に住みたいです🥺良い物件あったら是非！ @c02UGwbisyTqG7i 大食いで咀嚼音をひたすら見て聴くだけです笑トレオフなので朝からサウナで整えた！

@RectangleSquar3 空いてきます！沢山食べているのに🥲ASMRみる癖どうにかしたい。お腹空いてしまう🥺 @RectangleSquar3 いえいえ、、好きなように食べていたので消えていきました💦

海で日焼けして良い感じの小麦肌(肩だけ) 今日は胸の日 なくなった腹筋を取り戻す！ https://t.co/130W9dZPIg @Miharahirosukes そうなんですね。 コタキナバルにはモール(スリア)があり、日用品には困りそうになかったのですが💦 @Miharahirosukes そうなんですね！ どのようなところが住みにくいと感じますか？コタキナバルのランカウイ島に移動したいのですが、良い物件情報はないでしょうか？？🙏海近くがいいな✨️

3日筋トレできず、体がなまっている..太った気がする(太った)朝イチのパーソナルの後に背中ガッツリやってきます！ @c02UGwbisyTqG7i ありがとうございます✨やっとkl到着したけど、大渋滞。 子供たちは夢の中。 明日からまた日常だね。 #旅行 #想い出 https://t.co/VhOVMPf8hX @c02UGwbisyTqG7i みえますよ笑4つの人種が生活しているみたい。 海沿いを歩いていたら30分RM150だと言うので、プライベートボートしてもらいました。 https://t.co/5MKstVMkeJ @c02UGwbisyTqG7i もうすぐ９ヶ月の三男です👶ボルネオ島 ２つの島は最高だった。 クアラルンプールに戻ります。 https://t.co/eaUBxwJ9Bu朝からボートで。 #コタキナバル #ボート #マレーシア https://t.co/0fQmpBqX7c

海の綺麗な場所へ。 https://t.co/5nkgyvcHMP

@hyperyude ありがとうございます🙇‍♂️ @aoidanngan 嬉しいです！ありがとうございます✨がんばります😊 @aoidanngan ありがとうございます🤣 @hyperyude おいくらくらいでしたか？？ヨーグルトは樽で食べてます。 https://t.co/jmztQOWDx9

@nonkiraku_6782 ありがとうございます🙇‍♂️ @maszlee 😊🇲🇾🇲🇾✨️ @TabinchuY ありがとうございます🙇‍♂️ @c02UGwbisyTqG7i ありがとうございます🙇‍♂️ @ISuperbody 👐過去の一番楽しい時期の自分に、現在を伝えたら「幸せそう」と思うのか「描いている未来と違う」と思うのか。若く見られたいとは思わぬ。 20代には30代の色気は出せない。 年相応の美を最大に引き出す努力をせねば。 自己満だけど https://t.co/bq7wDqTA5d @c02UGwbisyTqG7i 年相応の美を出したいですね！ちなみに35歳になる年です👐

磨け！磨け！磨け！ 34歳！磨くのだ！ @PRxixSr9X82CXqK 素敵です！ @nnnaaaoookuma Brim mallというところに入ってます🇲🇾 NSK Trade City Kepong日本も見習え！！ https://t.co/nZoAZxfipf最近YouTubeで大食いASMRばっか見てて、食べたくなってさっき完食したんだけど思った以上に辛い。辛さはヨーグルトで和らげる。 https://t.co/qP21tyLl44 @a6K0m4NE8EciYUs 🤣笑

@tikarakobufeti1 嬉しいです🥹 @MHWTTK 私も以前チキンが入っておらず返金されました😇 @c02UGwbisyTqG7i レスリングの浜口京子さんは57kgだそうです！上には上がいます💦 @nnnaaaoookuma 同じモールに豚肉も売っているNSKもありますよ🫡60ポンド(27kg)だと引きが甘くなる。 今日は背中の日。 追い込んでサウナで整えて、最高のスタート。 https://t.co/EWUL70rxVr

@workout_2015 色んな事情がありますもんね。 奥さまとゆーさんの一番良い形に収まると良いですね。脚トレ３時間後に空腹過ぎてお握り３口で終わった。 @tweetsoku1 なぜ今まで厳しくしなかったのか。 日本は外国人に対して甘すぎ。 @konnakareshi 旦那と一緒😊食べたいものでいいよ、行きたいとこ行こうと言ってくれる。幸せです。

@imoko_73 分かります。 私も長い付き合いの友達だけで、マレーシアではまぁいっかって思って気楽です🤣昨日、今日とトレ後にサウナで整えたら毛穴から老廃物が出て、お肌のキメと保湿が最高。焼石に水かけてタオルで仰ぎまくる20分。爽快！ https://t.co/YkWcggdgaq

@R18sok 素晴らしい！ https://t.co/xuz8TxycYG

@ai_ai_0722 数えきれないくらいお付き合いして、遊びたおしましたが、本気で恋をしたのは愛したのは現在の旦那オンリーです！いやいやいや.. ご褒美に久々マック頼んだのに チキンを「メイン」を入れ忘れるなよ。grabに返金してもらったわ。 #マレーシア #grab #macdonalds #食べ物の怒り https://t.co/DLqgKPhXRL @c02UGwbisyTqG7i インフルでした😢

再来週のボルネオ島旅行より７月の日本帰国にウキウキしまくっている！寿司！寿司！寿司！