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助産師 4年目🧸

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Joined Twitter 8/31/19


今日の夜勤ご飯🛍ハムたまごラップの生地はおからパウダー水サイリウムのみ!たまごはハーフマヨと木綿豆腐でかさ増しヘルシー🥚ブラックコーヒーゼリーは飲む直前にオーツミルク入れる🥛 https://t.co/Kl7OJeJWm3
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2022
https://t.co/fTP73xsayJ今日の首掛け扇風機質問多かったけどこれだよ☺︎充電一晩しておけば日中切れたことないしおすすめ!寒いくらい風出るよ❄️風量maxだとファンの音それなりにするけど弱〜中なら気にならない☺︎ https://t.co/KgpLotUyCJ @mobayubi こちらです💁🏼‍♀️Qoo10です! https://t.co/5TVSqgo270 @xxx_ooh Qoo10メガ割りで買いました!❤︎ https://t.co/9CO6i8bz9x今日☀︎ https://t.co/zalCik9ywDこれぐるっと首の後ろまで風出るからめちゃ涼しい🎐 https://t.co/EFVq8FhNjY
6/28
2022
ゆで卵も持ってく🥚夜勤入り前の準備完了🤭今日の夕食(今日の検食は赤身ステーキらしいから肉と野菜だけ食べる予定)〜朝ごはんまで🥣 https://t.co/xGNMJ726Do @oskosk1212 私もメインの病院だけだと、年収600くらいなのでほぼ平均ですね!バイト込みで800です! @hatenacosme 新卒で1年働いて2年目から今の病院にいます!
6/26
2022
@Riese1020 助産師バイトですよー!🌼自己紹介🌼 年齢:25歳 身長:160cm 体型:BMI15-16 学歴:4大卒 年収:800万以上(バイト込み) 職業:助産師4年目👶🏻 休日:シフト制月8回(のうち2回以上待機、休日にバイトあり) 趣味:料理、電車、サッカーブラックコーヒーとラカント(0kcal)でつくったゼリーにオーツミルク入れたヘルシードロリッチ風、木綿豆腐とおからでカサ増ししたたまごサンド(食パンはローソンのロカボ)でモーニング☺︎食パン1枚122kcalだよ😆 https://t.co/WDRE2Enknw
6/25
2022
昨日🤭 https://t.co/6McB4g017Chttps://t.co/1JqToVbomE無糖ヨーグルトにきゅうり、おろしニンニク、黒胡椒、塩、レモン汁入れてかけたら美味しい🙆‍♀️朝ごはん🥣 https://t.co/uLaBaq2v6a写りたい🐩 https://t.co/jPjtiJKtL8昨日普通に食べたけど夜勤忙しかったからキープできてた😂 https://t.co/iZEOFpY2r8
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2022
うちのこ初サマーカットかわいすぎるからみて https://t.co/J6aDZZJ2oQキープ生活してる🧘‍♀️体重1-2週間変わってない🙆‍♀️ https://t.co/5NaLL3B3Fw
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2022
@tpok_mmk ヒルドイドとアセリオ☺︎かわいいです笑
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2022
朝ごはん🥣おからパウダーとサイリウムだけで卵も使わずヘルシーなブリトー作った✊ブリトー全量113kcal🤭 https://t.co/MAqTFnqE0Z
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2022
手が急に紫になってびっくり。太ります。。 https://t.co/M0EKHxRAqx職員検診でCKが上限値の2-3倍になってたwww
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2022
あああああ、、、、 @pppppooo4545 テレビ📺笑いつめん。。。みんなで応援しようねー!☺︎ https://t.co/flcF0dAWV7来月、日勤(夜待機)日勤(夜待機)日勤、夜勤入り、明けってあるんだけどやばくない。。。ちなみに待機は帰宅できません。ほぼ家帰れない。。
6/14
2022
@5wawa_u モンスター飲んだことないんですよね、、、!買ってみます🙆‍♀️今日夜勤なのに歯医者にホワイトニングきたら24時間コーヒー禁止された。。。つらすぎ。。。他のカフェインなにがある😂
6/11
2022
久保くんさんきたー!!!!森保メモしたかな📝笑(久保いいね_φ( ̄ー ̄ ))みてるー??🤭 https://t.co/WklC8Q2AmN @anpan010203 1食162kcalです🤭玄米トースト30kcalと一緒に食べてます☀︎栗🌰も丸ごと一個入ってて美味しいです☺︎ https://t.co/BtyLtVfCF1ダイエット食品通販?色々試したけど1番継続してるのはグリーンスプーン🥄豆乳かけてチンするだけ🤭種類が多くて飽きないのも◎ステマしないので本当のおすすめです🙆‍♀️ https://t.co/zVfyPlzp6V @uzurachan_0721 ありがとうございますう🥺 @Taka00001234 やっぱり暑いけど湿気はない感じなんですね!夏の軽井沢涼しくていいですよねー🥺ここ数年行ってないので久しぶりに行ってみようかなあ🤭 @doctor_nw ステマもする気ないし、適当なこと呟きたいので増えすぎるのも、、、です🤭笑今年の夏季休暇は沖縄か北海道行きたい🤭真夏に沖縄行ったことないんだけどどうかな。。。夏の旅行でおすすめあったら教えてください❤︎フォロワーさんめっちゃ増えてびっくりしてる。。。DMがすごい勢いで来てて返せないけどチラッと見てます🤭たまに気まぐれでDMリプ返します☺︎
6/10
2022
甘えん坊🐩 https://t.co/YdyzBFrZ1r夜勤で🤭❤︎ https://t.co/joImP6NHI8
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2022
今日ラスト夜勤一緒だった大好き先輩に❤︎さみしい😵‍💫 https://t.co/cKrBSBOcQm結局ウテメリンシリンジセットをもらった❤︎質問多かったけどアクリーっていうアプリで作れるみたい‼︎みんなも病棟シリーズやってみてね☺︎ https://t.co/e3T2LPS9Cw
6/8
2022
伊東ーーーーーー😭😭😭板倉いいねえ前半引き分けたのすごい森保もう泣きそうな顔しててwwwミンナデオウエンシヨウネー⚽️ https://t.co/jiLLTFxzIz
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2022
無加工ノーマルカメラ📷 https://t.co/Bud2EpycsU @umeko11342617 名札につけます!☺️ウテメリンとシリンジのセットもらうことになりました笑下から広角?で撮ってもらったら盛れた🤭犬の散歩の格好適当ちゃん🐩 https://t.co/e4V5IdNiBG夜ご飯☺︎鶏胸肉とブロッコリーの豆乳シチュー、オクラパプリカ塩麹和え🤭 https://t.co/rmAliDZJqY先輩が病棟でよく使うものでキーホルダー作ってくれたんだけど可愛すぎない??笑どれにするか迷ってる🤭笑 https://t.co/iMMk5NcAHH
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2022
心配も多いのでキープがんばる✊おっぱいワンカップしか落ちなかったの奇跡🍑BMI15台🤧キープってどれくらい食べたらいいんだろつねえ🤧 https://t.co/iuRG0EGhxd解説が久保くんって言ったwww動画🤭 https://t.co/gijBQlivpV最近停滞してたけどここ2日でまたグッと絞れた🤏やめ時がわからなくなってて危険笑無加工 https://t.co/TP7SnsBFIb @pppppooo4545 始まってるよー!!珍しいスタメン⚽️ー!
6/2
2022
潰したバナナとおからパウダーだけでパンケーキ🥞ランチ🍽パンケーキ総カロリー167kcal🙆‍♀️ https://t.co/HJEbyEkD8V
5/30
2022
お昼✊サラダボールって意外とカロリーあるよね🤯 https://t.co/Nrq6xlnUt9
5/29
2022
朝ごはん🦐🦐🦐🍅🥭🧅🥚🥑 https://t.co/vWofNPRUxk
5/28
2022
トリミング月末だけどもじゃくんだったからシャンプーしてあげた🧴❤︎ https://t.co/Q55j9YpGKa生麩好きすぎて野菜と炊き合わせ作った🥰切る作業で疲れちゃった🤯 https://t.co/UqeahhlIqvSUNAOのボロネーゼにチーズ乗せて焼いたら美味しすぎた😂麺は0.8束くらいにした✊これはリピートしてしまう、、、0.8束でトータル300kcal以内⭕️(PRじゃない本当のおすすめ)(むしろPRください笑) https://t.co/4L1vrRIoivトリミング前のもじゃもじゃくんと https://t.co/0J04Q4CYP3
5/27
2022
鶏胸肉は、砂糖すり込んで沸騰したお湯に塩多めに入れて投入、軽くお湯大流させたら30秒くらいで火を止める、蓋して1時間放置。これが一番しっとりしておいしい。食事制限してから寝る前なんとなくお腹空くけど、純ココア(砂糖なし)とラカント(0kcal)とアーモンドミルク砂糖不使用(30kcal)でホットココア作ると低カロリーだし満足感あるしよく眠れる🙆‍♀️ダイエットしてからスニーカーミニスカートばっか🥺笑 https://t.co/FMFb5HbfSi新しいスニーカーかわ🥺🥺 https://t.co/X3aOilP7Q8
5/24
2022
朝☀︎112kcalのココアケーキにパルテノでクリーム作ってバナナ半分トッピング🍌材料載ってます☺︎(半分に切ったよ)タッパーに入れてレンチン600w3分半したよ❤︎パルテノはラカント入れて混ぜた🤏 https://t.co/HAcZCn3XuN5キロ痩せてからショルダーバッグ当たるところの腰にあざできたり、寝る時に横向きすると自分の体の骨が当たって痛かったりする。。。#褥瘡リスク
5/23
2022
朝ごはん豆腐と片栗粉だけできな粉もちつくった☀︎おいしすぎる☺︎ https://t.co/UAPMEAxm3v
5/22
2022
そろそろキープにする🥺 https://t.co/L8RziWoy7nPLT9万常に全身にアザある笑 https://t.co/ELWBMLbibWほぼ目指してた体型になれた!! https://t.co/kvsi4EQrQn
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2022
筋トレの成果出てきた(?) https://t.co/wEzUTiUfz54キロ痩せる前に使ってたメディキュット履いたら全然キュッとしないw @teppei1988 赤ちゃん界(?)の中でもトップクラスにかわいい🥺昨日の20時くらいから一回も着席してないから褒めて。笑 https://t.co/CdR8Vriy3R
5/18
2022
チョコ系食べたくなったらロカボチョコナッツ🍫(74kcal)しょっぱい系はこんにゃくせんべい🍘(54kcal)これ水分と一緒に食べるとお腹膨れるからおすすめ◎甘いの飲みたい時はアーモンドミルク(32kcal)ブラックコーヒーで割っ… https://t.co/ajN22oQXAr紀文の糖質0麺(カロリー15kcal)に、めんつゆトマト鯖缶すりごま生姜で作ったタレつけて食べるの美味しすぎた。。。トータル200kcal台。今日の夜ご飯✊ https://t.co/dC0UrS0KEB
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2022
@aka_paul1016 全部録音して診断書出してMAXで休職手当受けて辞めました✊笑個人を訴えるところまで準備しましたが次の職場も決まったのと、時間と労力考えてやめました笑入職1ヶ月目で何事も勉強とか言われてリーダーピッチ持たされて、意味のわからない電話全部かかってきてパニックだったし、初夜勤で先輩に挨拶したらフル無視されて何していいかわからない夜だったし朝になってブチギレられたし、プリセプターにパワハラ受けたし悲惨だったな😂辞める時は就活頑張ったのに、とか同期は成長してるのに、とか色々考えるけどなんとかなるから大丈夫!今はやめてよかったとしか思ってない😂死ぬほど辛かったらやめてok✊パワハラとかあるなら証拠出せば3ヶ月休職で給料ももらえて辞めれるから計画的に!!最近新人さんの辛いツイートよく見るけど私が言えるのはその職場が全てじゃないよってこと。あと残業やパワハラは全て録音や印刷(タイムカードなど)、時系列でメモにまとめておく。新卒一年で辞めて終わりだと思ったけど今の職場に来て給料も上がって人間関係も良くなった。待機呼ばれると嫌だなと思って20時に寝たら何もなくてただよく寝た日になったw朝ごはん!昨日の夜食べられなかったパン✊最近量食べられなくなってきた😱 https://t.co/wQlJrxvc79気温の問題もあると思うけど、多分代謝落ちすぎて今日カイロないと無理レベルだった。。病棟で1人鳥肌止まらなかった。。笑停滞期だし絶対省エネモード。。どうにかしないと😭 @JuN_geek9 明日の朝ごはんに回す予定なのでお待ちください✊ @JuN_geek9 今ご飯食べてるんですけど、保存効かないものから食べ始めてベースだけ残ってお腹いっぱいなので残しました笑笑今日◎ https://t.co/R1zSHvScLm
5/15
2022
@Douglas__pouch ゆっくり深呼吸しながら意識しました!今日は連続30回できたので成長です⭕️4枚目がsinuisoidare(sinusoidal)😱笑 https://t.co/bD4dMQiLKr朝スムージーとソイジョイ☀︎昼検食のバーベキュー野菜だけ食べた(パンは後輩に)✊夜サラダと粒こんにゃくリゾット❤︎ https://t.co/clDcXYls74
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2022
@fujiko_5454 お腹と背中ひっくり返りました☺︎ @kuro070823 めっちゃ休憩しちゃってます。。笑頑張ります✊今日の夜ご飯。タコライス168kcal、マンナンごはん150kcal、🥑半分125kcal、トマト一個30kcal、レタス3枚10kcalでトータル約483kcal⭕️朝昼のトータルが500くらいだったので1000以内✊美味しくて… https://t.co/qi0P2hTYUH
5/13
2022

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