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るろうに👤心理カウンセラーYouTuber @rurouni15967 YouTubeチャンネルはこちら↓

臨床心理士・公認心理師YouTuber。カウンセリング・相談実績3000件↑/心の健康セミナーでの講演実績50回↑。主に働く人のメンタルヘルスに役立つ心理学の知識を分かりやすく配信中。職場の人間関係で出てくる悩みを克服するヒント、メンタルを病まないための考え方、会社で生産性を上げるための心理学的なコツなどを伝えます。

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Joined Twitter 1/2/17


@engawa_akari どんな仕事でも加点方式で考えると良いですよね!「人の能力は努力次第で伸ばせる」 こういうマインドを持っている人は 努力をしているし 実際に仕事でもいい結果を出している 逆に「伸ばせない」と思う人は 努力しても変わらないと思うから 結果が出づらい 全く同じ才能の人でも マ… https://t.co/FypsUi8FI6「終電まで仕事してこそ一人前」と ”長時間労働=成長”のように 言う上司がいるけど それは上司がそうしてきただけで 万人に当てはまる成功法ではない 今の時代は定時で帰って ビジネス系のYouTubeを見れば 仕事のスキルはいく… https://t.co/yxMlgE4GGJたまに誤解されているけど 他人に依存するのは悪いことじゃない 依存が問題になるのは ・依存先が一人しかいない ・優しくしたり突き放したりを繰り返す人に依存している ・どこまで依存して良いかを相手に確認していない 同僚に依存するときも これらに気をつけると良いよね @T_IPPONGP ソロの方がやりやすい自分の仕事を見直して 自分を成長させる、人生に役立つ要素が どこにあるか見つけるようにしよう! どうせやるなら 少しでもマシな時間を送れる方が 絶対におトクになる!やりがいがなくつまらない仕事 だけど辞める踏ん切りはつかない こんな時は考え方を変えるのが大事! 「単調な事務作業だからこそいかに短時間で終わらせられるかという、生産性を上げるコツを身に着けられる」 「接客をしながら様々なタ… https://t.co/FOxf6Uq5jx
5/28
2020
@bukicchoSEIKO 自分の思いを出していけば、きっと巡り合えますよ! @umezawa_a そうです!味方になってくれる人を大事にすればいいと思います! @tadashi102122 素晴らしいです👍✨✨✨ @myrun12 マインドフルになれる良い時間ですよね!経験上、30代で出世して活躍する人って挫折を経験してきた人が多い。 順風満帆でエリート街道まっしぐらに見えるようで、過去には何度も失敗したり人間関係で悩んできている。 そんな中でも諦めずにやれることをやってきた人が後で輝いてい… https://t.co/mb9momJ91r @mNWxaKnQ7Zvb0Fm 自分に合ったやり方なら、それでOKだと思いますよ👍✨ @YKuri5117 ありがとうございます! お疲れ様と言ってもらえると励みになります! @amanouzume151 なんとか動画をアップできました! @akira_consult ありがとうございます! 頑張りました!【YouTube新作動画】 有言実行! どこの職場でも一人くらいいてもおかしくない 理不尽にキレる上司 こんなに一緒にいて困る人はいませんが 理不尽にキレる理由を知ると 「大したことないな😊」 って思えるかもしれませんよ!… https://t.co/OvvCBVPpkf
Retweeted by るろうに👤心理カウンセラーYouTuber転職が多い昨今では、みなさんがずっと今の仕事を続けるとも限らないですよね。 なので「自分には関係ない」と思わず、動画を一度ご覧いただくことをおすすめします😊 コメント、高評価、チャンネル登録してくださると励みになります👍✨・幸せに働くための心がまえ ・同僚とのコミュニケーションのコツ ・生産性を上げるための豆知識 こんなテーマを中心に扱っていく予定です 今は仕事していない、もしくはしていても困っていないという方もいると思いますが 仕事は人事異… https://t.co/zgkuH0UarJ昨日の動画に嬉しいコメントをいただけました! 今後るろうにのYouTubeでは労働に関係する心理学の知識を多く取り上げる予定です👔 なぜなら仕事は人生の多くの時間を使うものなので、良くも悪くもメンタルに大きく影響するからです。… https://t.co/Rn0MvWLt0V【YouTube新作動画】 有言実行! どこの職場でも一人くらいいてもおかしくない 理不尽にキレる上司 こんなに一緒にいて困る人はいませんが 理不尽にキレる理由を知ると 「大したことないな😊」 って思えるかもしれませんよ!… https://t.co/OvvCBVPpkf◾️ストレスが多い時の特徴 ・朝起きるのが辛い ・楽しんでいたことが楽しめない ・食欲がない or 食べすぎる ・嫌なことを思い出す ・細かいことが気になる ・やる気が出ない ・何かやるとすぐに疲れる ・うっかりミスが増える あてはまるものが多いなら、無理せず休んだ方が良いさて、夜の仕事を始めるぞ、っと 今日中にYouTubeアップするぞ っと ちょっとカウンセリングで疲れたけど 視聴者のために頑張るぞ っとAmazonでもwaisの専門家向けの本はいくつかヒットしますが、事前知識が無いと分からないので一般の方にはあまりお勧めしていません。 検査について詳しく知りたい場合は、検査した病院などに質問していた… 続きは質問箱へ… https://t.co/BpDlSGqqUh「相手に期待しない」ようになればストレスをめっちゃ減らせる ポイントは「相手は基本変わらないし、たいていは少しずつ悪くなっていく」と仮定しておくこと 基本的に人は変化を嫌がるし、普段から自己研鑽してない人が大半 だから良い方向に変わる方がレアケースなんです
5/27
2020
@zucco16599916 ずっこさん、おはようございます☀️ 良い1日にしましょうね👍✨仕事で失敗した時 自分を責めないようにしつつ 「自分に原因があるんじゃないか」 って考えるのは大事なこと 周りのせいにしている人は 改善するための行動をとらないから 成長できない なにより周りから嫌われてしまいやすい 自分に… https://t.co/DUIpq7OS3v @siori_ADHD 頑張りすぎてしまう人ほど素直に言えなかったりしますよね😅 逆に、今後も頑張っていくためにぜひ大丈夫じゃないを言える世の中になってほしいです😊おはようございます☀️ 最近、瞑想を始めてみたのですが、朝スッキリと起きられるしとても調子が良いです! Googleなどの大企業でも社員の生産性を上げる方法として取り入れているようです みなさんもお試しください! 今日も良… https://t.co/HZu11jj7R5本調子じゃなくてもノルマを こなそうと頑張っていると 今は辛くても続けていれば だんだん楽にこなせるようになる でも辛くて耐えられないなら ハードルが高すぎるのかも そんな時はハードルを下げる方が 耐えるよりも優先になる @VLeOhlOpFR2NCGo @moronosuke33 それは大変でしたね・・・ 大変だったという自覚も無かったかもしれませんが😅仕事で挑戦しようとする時 足を引っ張ろうとする人が現れる 「本当にそんなことできるの?」 「失敗したら責任取れる?」 「お前には無理」 一見心配している風に見えるけど そんな人の言葉で 諦めるのはもったいない 「良いじゃん!… https://t.co/HWdlwE1xIp @dr_sidow 「もう死にたいくらいつらい」 って言ってる人に 「もっとつらい人はいっぱいいるんだよ」 って言ったところで 言われた方からすれば 「そんなこと言われても、今自分がつらい思いをしていることには関係ない」 って思っちゃいますよね・・・これからは自己実現の時代 かつては自分の意思を抑えて 会社の上司の目を気にしながら 生きることが良しとされてきた でも今は自分の意見を出して やりたいことをやってきた人が 評価されるようになった 「その他大勢の一人」じゃなく… https://t.co/08rtipVsEp @shinri_t オンラインの勉強会、まさに時代の最先端を行っている勉強会ですね! お疲れ様でした!◾️「大丈夫です」っていう言葉によくあるパターン ・本当に大丈夫 ・大丈夫じゃないけどいろんな事情で本音が言えない ・大丈夫じゃないという自覚がない 本心を言えてない可能性を 考えておきたいよね @akira_consult あまりの嬉しさにリツイートしてしまいました😊 あきらさんは本当に凄いと思います! いつも刺激をもらえてます!自分より圧倒的にすごい方が こうやってお話して下さるのは 「謙虚」だと感じてます☺️ たまに「自信がない事」を「謙虚」と勘違いされてる方がいるので、本当に気を付けたい。 実力があるのに謙虚な方は、 器が大きく本当にカッコ良いで… https://t.co/CLBjh55hIP
Retweeted by るろうに👤心理カウンセラーYouTuber何でも自分のせいにしなくて良い 人のせいで起こったことは 人のせいにして良いんだよ 子どもの頃から「人のせいにするな」 と言われてきたから それを真に受けてメンタルを 病んでしまったりする 人のせいは人のせいになんだから 自分で抱え込まなくて良い
Retweeted by るろうに👤心理カウンセラーYouTuber @fuu0506ka まずは相手の意見を受けとめるってすごく大事ですよね! @akira_consult あきらさんに比べればまだまだですよ! 一緒に頑張りましょうね👍✨ @amanouzume151 こんにちは! お互い、良い1日にしましょう! @siori_ADHD お返事遅くなっちゃって失礼しました🙇 こちらこそよろしくお願いします!
5/26
2020
@siori_ADHD おはようございます☀️ ラッキーゾーンの掃除、やってみます😊 @akira_consult おはようございます☀️ 僕も朝活にYouTubeの勉強しました!おはようございます☀️ 5月も早いもので最終週! 緊急事態宣言は解除されることになりましたが、まだ気を緩めてはならない状況です! 少なくとも今年いっぱいは三密を避けてお互い気をつけながら過ごしましょう! 今日も良い一日を! @ectsYxL0JKOfiAV 本当のところがまだ見られてないのかもしれないですね😭 @siori_ADHD しおりさん、ありがとうございます😊 これからもよろしくお願いします👍✨ @eqhDrgw0S2pHRkx たしかに自分がパワハラしてる感覚はないでしょうね😭 @eqhDrgw0S2pHRkx それ大事です! @siori_ADHD ほんと困りますよね😅 コミュニケーションの勉強をしてもらいたいです…ブラック企業と同じだよね 「情熱、やる気」みたいな精神論的なことを スローガンに掲げている職場は 大抵職員の自己犠牲で仕事がまわっている 理想論だけじゃ人は食っていけない https://t.co/jez2Wlb0tn■知らないうちに職場で嫌われる言動 ・他人の意見に「いや」「でも」と否定から入る →言われた方は傷つく ・過去の自慢話をする →ほぼ100%興味がない ・「俺たちの若い頃は」論 →昔と今は違う ・人が話している途中で口を挟… https://t.co/0ELYILWo2V今ってすごく流れが速い時代になってますよね 「休み=何もやってない」って考えて 焦るとまともに休めなくなります でも何もない時間は 活動する時間をブーストするので 決して意味がないわけじゃないですメンタル不調で休んでいる人は 「誰かの期待に応えようとする」ことを やめてみるといい 新しい仕事を探したり 資格を取ろうと勉強したりするのは 悪いことじゃないけれど いったん休むことに専念しないと 回復効率が良くない 充電し… https://t.co/5zw1qypFDi
5/25
2020
@siori_ADHD おはようございます! たしかに値段は高かったですね😅 もう少し手に取りやすい価格になると助かります 今日もよろしくお願いします👍✨おはようございます☀️ 昨日はスーパーに買い物に行ったのですが、箱入りマスクが山積みで売られていました。 しかも誰も殺到するような様子もなく… マスク不足は解消されてきたようで、困る人がいなくなるのは嬉しいことです😊 今日も良い一日を! @PdoctorTomy 信頼できる人にたまには愚痴ってもいい。 そして聞いてくれたことにはありがとうと言いたいですよね。たしかにお金持ってて広い家に住んでいても 幸せそうじゃない人は多いし 裕福とは言えない環境で生活してても 幸せそうにしている人はたくさんいる いつだって幸せは自分の心が決める https://t.co/5z8dT44EVB @miyuki58655165 ベンチマークにしているチャンネルについて「なぜこのチャンネルの登録者や動画が伸びているのか?」を分析する際に、みゆきさんがどんなポイントに着目しているか教えていただきたいです。■逃げた方が良い上司の理不尽な叱責 ・部下の人間性や能力を否定する ・明らかに達成できないノルマを設定して怒る ・「○○に比べて仕事ができない」と同僚と比較する ・「終電まで仕事してこそ一人前」と上司の価値観に合わせようとする… https://t.co/tm0A0jiFlU @badassceo 他人を批判する人ほど、自分のことに一生懸命になっていない。 もっと自分に向き合っていれば、他人を批判しなくてももっと生産的にストレス解消ができるのにね。「自分のキャラは変えたくない」 「相手もいつかは変わってくれるはず」 こう思っていると残念だけど いつまでもいじめの標的になってしまう ジャイアンがのび太をいじめるのは、いつもナヨナヨして弱そうだからであって 冷静沈着で堂々… https://t.co/w7InUkY0v0職場いじめの被害者は「こいつは何をしても自分には攻撃してこない」と思われていがち だから何も言わずに我慢したり、相手に媚びようとするのは逆効果になる 先輩だろうと上司だろうと「もうやめてほしい」という気持ちを伝えるのが大事… https://t.co/VxDHydE3eM「有名になるなら多少の批判も我慢しなきゃならない」 「周りの批判なんてスルーしろ」 なんてよく言われるけど そう言ってる人たちは 知らない誰かから突然道端で悪口を言われても 気にせず生きていけるなんて 本気で思っているのかな… https://t.co/QwMq95TDRJ @engawa_akari 日光浴良いですよね! セロトニンが出て、気分が上がってきます😊 @siori_ADHD おはようございます☀️ ここ最近の動画で一番伸び率が良いです! ぜひご覧くださいませ!
5/24
2020
【YouTube新作動画公開】 他の人よりも周りの音が気になる、自分には関係ないことなのに自分のことのように感じる、そんな特徴があったらHSPかもしれません。 HSPの特徴の詳細と、どうやってHSPと向き合ったら良いかを解説し… https://t.co/KNcAffYfaD
Retweeted by るろうに👤心理カウンセラーYouTuber @myrun12 まさにそのとおりです👍✨ @nozakiharuka789 誘われたからといってなんでも受ける必要はないですからね!今まで会社が嫌になって辞めた相談者を 何人も見てきたけど 「辞めなきゃよかった」って言った 人には会ったことが無いです 「仕事は辞めたいけど生活が・・・」 って人に覚えておいてほしいのは 「生きていくために仕方なく働く」 で… https://t.co/nEdD4yJr0R大事なことなので何度も言いますが たとえ会社に入ったばかりだったとしても 仕事が自分に合わない いくら働いても報われない 人間関係が悪すぎる こんな会社にいるくらいなら すぐに別の道を探した方が良いです 「どんな仕事も三年は頑張れ」って言葉には 大した根拠は無いんですしおりさん、お誕生日おめでとうございます! 毎日のように挨拶をしてくださるしおりさんは、本当に素敵な方です! ツイートを見ていて、いつも勇気をもらえています! これからも仲良くしてください!! https://t.co/Mon3LyE1jQ遊びの誘いを断りたくなる友達と本当に関係を続けたいのでしょうか?もしそうでないなら、無理して付き合うよりも多少疎遠になった方がメンタルには良いと思います。 #Peing #質問箱 https://t.co/1YInY2Qpq9 @akira_consult 伸びしろですね!組織で働く以上 上司の意思決定に従うことは 必要だけど それはあくまでも 『業務上適正な範囲』での話 当たり前のようにサービス残業を させようとしたり 他の同僚の前で大声で怒鳴って ストレスを与えるのは ただのパワハラなので 言うこと聞かない方が良いです【YouTube新作動画公開】 他の人よりも周りの音が気になる、自分には関係ないことなのに自分のことのように感じる、そんな特徴があったらHSPかもしれません。 HSPの特徴の詳細と、どうやってHSPと向き合ったら良いかを解説し… https://t.co/KNcAffYfaD緩和ケアの看護師が亡くなる直前の 患者からよく聞く後悔 ・自分をもっと幸せにしてあげたらよかった ・友達との関係を続けたらよかった ・もっと自分の気持ちを表す勇気を持てばよかった ・仕事ばかりしなければよかった ・もっと自分らし… https://t.co/BOreaBqI2c @siori_ADHD しおりさんは常に周りに与えまくってるので、フォロワーさんが集まってくるんだと思います!😊 @kyoujisharman いつか抜けるその日まで、一歩ずつ進んでいきましょう!おはようございます! 「いつだってやりたいことに全力で」 これを大事に生きています! 仕事=人生じゃない やりたいことをやっていきましょう! 今日も良い一日を!
5/23
2020
この人と付き合ったら 何かメリットあるかな? って考えたらあまり得るものがない 自分はこの人に どんな価値を提供できるか? を考えて行動した方が お互いWIN-WINになって 見返りも大きくなります努力は報われないかもしれない 「努力は報われる」は 結果論だから どちらかと言うと 努力は報われないことの方が多い でも努力した方がうまくいく 確率は確実に上がる 大事なのは努力は報われないという 前提で行動して 失敗す… https://t.co/RWIQRT3XcL職場の人と距離をとるには 仕事に関係ないことは話さないようにしよう! 必要な報連相はしつつも それ以外のことは極力話さないようにする 誰かの悪口を聞かされても 肯定も否定もせずに 聞き流すのがおすすめ! https://t.co/BE5DDYgqNkどんなに長いトンネルも 必ず抜ける時が来る 不調な時期が長くなると ずっとこれが続くような気になる でもそんな時だからこそ 基本的なことを着々とやり続ける 辛い時期は必ず終わりが来るから 今できることをやっていこう @siori_ADHD 会社って実績が自分じゃなくて会社のものになっちゃったりするから、承認欲求満たされなかったりするんですよね😭 @pecocco428 それで良いと思います👍✨ @IwaiYuko たしかに! @amanouzume151 寂しさはありますが、卒業してくれるのはもっと嬉しいです😆 @dvEurpf3opieA5A それで良いです👍✨ @UnomailSho 良いですね😊 @yellowbird1425 気にせず自分のことに集中しましょ👍✨ @amanouzume151 自分を大事にしてくれる人と付き合えば良いんですよね!ストレス発散は間違わないように! アメリカ心理学会の調査によると 暴飲暴食、タバコ、ギャンブルは 逆にストレスを悪化させると 分かっている おすすめは軽い運動、読書、ウォーキングなど 正しいストレス解消法なら ストレスに強… https://t.co/51SwPDSBmt
5/22
2020
@CP_Ehara 学業とお仕事と並行してYouTubeは大変だと思いますが、一緒に頑張りましょうね!楽しみにしています👍✨共感します。 違う意見を尊重できないことは、無能の証です。 本当に仕事ができる人は、違う意見を排除しようとしませんでした。 違う意見を尊重することが、リスクの低減に繋がることを知っていた。 だから、違う意見を言っていい。 違う意… https://t.co/wsyRzpVdby
Retweeted by るろうに👤心理カウンセラーYouTuberちなみに優しくしてくれると思ったら 冷たく突き放したりする人は 自尊心の低い人をいいように 動かそうとしているので 言動に一貫性の無い人は 要注意です⚠️⚠️⚠️ https://t.co/nuhsCJSVLi @sakura_tnh 嫌な過去を振り返るより、今から未来を改善していく。 限りあるエネルギーは大事にしたいですね!利害関係が無いのに 自分と考え方が違う人に 必要以上に干渉や 攻撃をするのは 自分が満たされていないから 上司が若手に対して 「俺たちの頃はもっと苦労してきた」 とか言うのは 自分がしてきた苦労を 周りに認めてもらえなかった 生きづらさがあるから というのと同じすぐに怒る上司は 実は自分に自信が無かったりする 部下の前で権力を見せないと いけないから 上司:怒る側 部下の:怒られる側 という構図を作って 自分が優位に立ちたい と思っている よくよく考えると 「そんなに怒られるよう… https://t.co/DqF5zxl4IW
5/21
2020

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