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臨床心理士・公認心理師(精神科→保健センター所属)。カウンセリング・相談実績3000件↑/心の健康セミナーでの講演実績30回↑。仕事やプライベートでの人間関係で悩みを抱えた人に向けて、克服のヒントになる情報を発信中。生きづらさを感じている人が、自分らしく生きられるようになることを応援する📣

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Joined Twitter 1/2/17


その人生は自分の人生だと言える? たとえば 辛い仕事を続けている理由が ・家族を養うため ・親のコネだから ・周りの目が気になって辞められない だとしたら それは他人の人生を 生きているから辛いのでは? 自分がやりたいこと… https://t.co/FL9o0gHFOF
10/19
2019
@moo_tonton 同僚にそういう方がいると困りますよね😓 一緒に頭を悩ませて、課題解決に向けて動くことの出来ない方は、困ったものです… @siori_ADHD パートナー選びには欠かせない視点です! @bNot1SAZKxL1nES @NumaHaru333 かつての常識は、令和の今でもフィットするとは限らないんですよね😅 https://t.co/kEsZY44EkM @YUKATERUBOUZU 共感いただいて感謝です😊 @mpdta_kun1038 本当にそうですね。 モーレツに働きすぎて離婚した方を何人も見てきてるので😓これは同意。 常識というのは時代によって 変わるものだから 特に年上の世代が言う 「常識でしょ」に 必ずしも縛られる必要は無い 嘘だと思う人は ぜひ試してみると良い がんじがらめになっていた鎖から 解放されるかのように 超… https://t.co/fAycGaoTOi @nozakiharuka789 とりあえず、100のうち1か2まででも良いのでやってみてください。 そうすると、自然とやる気が出て5、10とできるようになります。 着手するまでのハードルを下げるのがポイントです😊 @monogentaka 電車の時間とか、スキマ時間を活用するのも大事ですよね👍✨症状が出続けている間は、薬を利用した方が楽に生活できると思いますよ。 #Peing #質問箱 https://t.co/j3cqEWluVIおはようございます☀️ 皆さんは職場の人間関係で悩んだことはありますか? 僕は体育会系の年上男性が苦手で、昔こういう上司から何でも「根性で乗り切れ」のように言われ、困ったことがあります😓 良かったら、皆さんの悩みごとも教えてください。 今日も良い一日を!「ぼーっとする時間」って割と大事 身体は動けても 脳は疲れてる時もあるから 何も考えない時間が脳を癒してくれる 僕は時々カフェに行って お茶を飲みながら ぼんやりとする時間をとっている やる気が出ない、集中できない って時で… https://t.co/9KX7la5flz仕事と家族どちらを優先にするか 人によって最適解は違うけど 臨床心理士としては家族を勧めたい 家族は一番近い存在で 良くも悪くも自分のメンタルに 影響しやすい 仕事が忙しくても うつにならない人には 家に帰るとホッとする家族が… https://t.co/IfL3GZfcwn・上司の命令は絶対 ・嫌な飲み会も仕事のうち ・若いうちは苦労すべき ・どんな職場でも3年は頑張れ これ全部働く人を苦しめる常識 苦しい思いしてまで常識にとらわれる必要なんてない 負担になる常識は無視しよう… https://t.co/GNuzVOq0Zd @mayukakei まゆてぃさん、こんばんは! ぜひキャッチコピーお願いします👍✨•.\ 全員やるよ企画😊💕 /.• アナタのキャッチコピーを考えます‼️ そして手書きで書いて ムダに透過画像にします🤣 ⚠️勢いなので心の広い方向け ⚠️作成例はリプ欄 フォロワーさんと仲良くなりたい💖 だからついでに… https://t.co/rLkszx8vH2
Retweeted by るろうに🔥心理カウンセラー×SNS【初!フォロワーさん感謝企画】 \応募者全員/ ツイッターアカウント インスタ  希望のブログ記事 どれかを全力で応援します!! 初めての企画なので、時間がかかるかもしれませんが、 頑張って紹介します!!😃 応募お待ちして… https://t.co/SHRorA780k
Retweeted by るろうに🔥心理カウンセラー×SNS @macoto_toiro 初めまして! 心理カウンセラーのるろうにと申します😊 ぜひ企画に参加させてください! このツイッターアカウントの宣伝をお願いします!機嫌が悪い時でも いかに相手に配慮できるか その人と長く付き合えるかは ここがとにかく大切 機嫌がよければ 誰でも優しくなれるのは当たり前 機嫌に左右される人がパートナーだと 常にその人の顔色を伺って 過ごさなければならなく… https://t.co/4agA23Zjp6休職中に活動量を上げていく タイミングは迷いやすいけど このブログで具体的に 書かれているので すごく参考になる! 患者さん本人はもちろん 我々リワークに関わる支援者や 企業の管理職にも役立つよね… https://t.co/jntCTX6toT✔︎うつ病は怠けじゃなく頑張りたくても頑張れない病気 ✔︎「仕事は休んでるのに遊びには行けるのか!」とは言わないでほしい ✔︎良くなったように見えても、本人の中では不調だったりする 患者さんはこれで悩んだりもするのでぜひこれ… https://t.co/JBLGqC7zNH @PdoctorTomy なんとなく外出するのが良くて、家にいるのがダメみたいな見方もされるけど、本人が静養できるなら家にいたって良いですよね😊
10/18
2019
@mpdta_kun1038 加害者にとっては被害者と仲良くするためのコミュニケーションだったと言いたいのかもしれませんが、実際のところどうなのか私にも分からないです😓 @futaba82526356 @yksoyoung48 たしかに、何かを隠しているのかもしれないですね😅 @EZbC3KHJNhULNBl ありがとうございます😭 なんとか頑張りますね! @siori_ADHD 雪の多い地域は大変ですよね😅 今日も頑張りましょう! @yksoyoung48 人生のお師匠さんって大事ですね! お手本になるような人は貴重です👍✨ @buchiinu101 まさにそうですね。 子どもと同じような言い訳になってしまっている。教育者としてはとても残念な発言ですね😓 @La_France0103 変化に積極的になれない企業は今後生き残るのが難しくなるでしょうね😓 そこにい続けるのは色々とリスクが大きいかもしれませんね😅精神科などで知能検査をとると、患者さんの得意不得意な分野がある程度分かるようになりますよ。 #Peing #質問箱 https://t.co/FxsozXRPgoおはようございます☀️ 朝が寒いですね🥶 とうとう我が家もコタツを出してしまいました! 今シーズンの冬も寒くなるんだろうかと、今から少し心配です😓 今日も良い一日を!にしても、主犯格だった40代女性教員の今まで被害者を「かわいがってきた」というコメント… 学校の職員室はいつから相撲部屋になったのかな…😓教員ですら「いじめとふざけ」を区別出来ないのだから、学校からいじめを無くすのは無理だよね まぁ、児童は「いじめは人の心を傷つけ、重大な社会的影響があり、相応の責任を負うことになる」と分かったのだから、加害者が本当の「反面教師」の… https://t.co/nKvQlKApjx @chi_ha_ru_n うわぁ、嬉しいです😊😆 励みになります! 必ず動画出しますので、もう少しお待ちくださいね! @mayukakei なるほど、ありがとうございます! 僕もツイートがたまってきたので、ぼちぼちリメイクやるためにTwilog利用してみます!「今の会社、給料安いし、人間関係も良くないけど、3年は続けた方が良いって言われるから辞めにくい…」 いや、あなたにメリット無いなら辞めて良い! もう、石の上にも三年我慢すれば良い思いが出来る時代じゃない! メンタルのためにも… https://t.co/ahGHEzrIVE @mayukakei 登録してみたんですけど、いまいち使い道が分からなくて… まゆてぃさんはどんな使い方してるか、教えてもらえませんか?仕事柄、たくさんの奥さんを 見てきたけど 夫婦関係の良い奥さんって 旦那だけじゃなく 「旦那が見てるものを見てる」よね 何をすれば旦那のサポートになるか 的確に考えてうまく立ち回れる なんで女性ブロガーって素敵な人が多いんだ… https://t.co/mBmFeQuP6G @burytheold 人に好かれたいと思うなら、全ての人から嫌われないことを目指すより、自分の意見をしっかり持った方が良いですよね。 相手の意見が自分と違ったとしても、相手を否定せずに自分の意見が言える人は、周りからの評価は良くなります😊 @HossyMentalHack 最近、すごく自分らしく生きることについて考えさせられます。 カウンセリングに来る方は、自分らしく過ごせてない人が多い😓 話していると「自分の本当の思いはこうなんだって気づけた!」という方も多いので、カウンセリングを普及させていきたいです😊メンタルの調子が悪い時は 退職、離婚、転居など重大な 決断はしない方が良い これ何故かっていうと メンタルの調子が悪いと 意思決定のための情報収集と 集めた情報から適当なものを 吟味するのが難しいから 要はネガティブに偏った… https://t.co/sIa9I4umZC @LvuUYDbyuNuIcwM お気遣いありがとうございます😭こういう言葉をいただけると 本当に嬉しい😭 僕が直接お会いできなくても 人を生きやすくする手助けができた💪 SNSの可能性は無限大だね👍✨ https://t.co/Um2i5MFyBp @akira_5_akira ありがとうございます😊 ぜひよろしくお願いします🙏 @ug2510 ありがとうございます😊 お優しい😭 @shinri_t ありがとうございます😊 スローペースですが、少しずつ進めてます! @siori_ADHD ありがとうございます! なんとか頑張ってますので、もう少しお待ちください! @raimeini コーヒー、紅茶良いですよね! 僕もよくコーヒーを飲んでます☕️いろんな人が言ってるけど 「自分の弱さを見せられる」って 大事だと思うな。 僕も職場では素直に 「これは苦手です、キツいです」 って言えるようになってから 仕事が格段に楽になった 背伸びしてデキる人を演じるより 苦手を他の人とカバーし合える方が よほど自分らしく過ごせるよね @achachaine こんにちは! 今日も良い一日を!YouTube、初めて撮って自分で見返してみたけど、その感想は… 「誰が見るんだこれ…😩」 まず喋り方を工夫しなきゃな〜。 もっとテンポよくハキハキ喋った方が聴きやすい😱 あとテーマ選びや動画の撮り方もより視聴者目線にしよ… https://t.co/yJI3GeFNQ1前も呟いたことあるんだけど、人が会話中に何かを考えるとき、長くてもその思考時間は「6秒」とのこと。 この事を覚えておくと、面接中Clが思考のプロセスにいる時に邪魔な介入をしなくて済むし、逆に6秒を大きく超える場合は助け船を出す事も選択肢の一つとして検討できる。 お試しあれ(^^)
Retweeted by るろうに🔥心理カウンセラー×SNS
10/17
2019
@siori_ADHD おはようございます☀️ 実は、地元の人はご当地のものをあまり食べないって言いますよね😅 秋田県の人も普段はきりたんぽ食べないって聞いたことありますw 今日も良い一日を! @akira_5_akira おはようございます☀️ 春夏冬、分かります! 寒くなるタイミングが早すぎますよね😭 体調崩さないように気をつけましょうね👍✨ @UnomailSho おはようございます☀️ ストレスを感じないに越したことはないですよ! 知らぬ間に頑張りすぎてないか、気をつけてくださいね😊ある程度の期間 お付き合いしてるけど 自分が本当に相手を好きなのかどうか 分からない時がある たとえば、あなたが仕事で疲れた時 その人に会いたい? もしくは電話で話したい? この問いがNOなら 相手への気持ちが冷め始めてるかも 今後のことをよく考えてみよう @daLYTe0IgDFYSvy タカシさん、おはようございます☀️ 読書良いですよね!📖 僕もKindleで本を買って読んでます!おはようございます☀️ 皆さんのストレス発散って何ですか? 僕は身体を動かすのが好きなので、ジムに行って汗を流します! これが良い、みたいなのあったら教えてください! 今日も良い一日を! @beernoabuku すげー! おめでとう🎉自分がされて嫌なことは他人にしない これは分かっていても 自分がされて嫌でなくても、他人にしない方が良いこともある これを分かってない人も多い 残業しまくってモーレツに働いて成功しても、それを他人に強要するのはちょっと違う… https://t.co/orw3rbI1Sg臨床心理士をやってる僕でも 常に「うつ病になるかも」という不安はある 相談者を見ていると 性別、年齢、職業、性格は関係なく どんな人でも病む時は病むって言える でも大抵の人は 自分は大丈夫だと思って対策しない 自分を守れるの… https://t.co/Ma4IqQ8Xkzこういう風に考えられるのって素敵だなぁ。 いろんな考えの方がいらっしゃるけど、私はこの考えに共感。 https://t.co/yrVDL7HO2U
Retweeted by るろうに🔥心理カウンセラー×SNS @plathome_yano 嬉しい😂 ありがとうございます😊 @masakazu2424 そのとおりですね👍✨ @shinsyuasobi なんだか恐縮です😅 でも嬉しい😂 ありがとうございます😊こう考える人が増えると 世の中幸せ! TTP(徹底的にパクる)という言葉がありますが、それって能などの世界での「型」を学ぶことと同じ いい型はみんなで真似すればいいのです 更に私はここに「M(モノにする)」を付けた TTPM… https://t.co/TIQAbXuTPD
Retweeted by るろうに🔥心理カウンセラー×SNS @NAMI51900996 きっと親御さんの思いが通じたんですね! 子供のためにそこまでできるなんて、凄いことです😊 @raimeini そんな😅 なにもさすがなことは無いですよ😭 @zmYxZmYHzqoDSn1 こりゃあ、少子化に歯止めがかからないわけですね😰 @akkyvirgo 大事な人に時間を使いたいですね😊 @ringosuki1221 まだ有給があったら、やってみてください👍✨ @issei92041181 わぁ!ありがとうございます😂 ぜひともその時はお力添えをお願いします!🙏🙏有給取得が義務化されたけど あまり使う機会が無かったので 試しに年末まで「週休3日制度」で 働くことにした 特に水曜に休みをとると (日)月火(水)木金(土) となって、全ての平日で「昨日か明日が休み」になる 週半ばの「… https://t.co/Uv8KyRN5pQ @issei92041181 同感です。 セルフケアが非常に重要とされているけど、ケアしやすい体制は整備されてないですよね😓 ニーズはあると思うので、いずれ自分でも事業を立ち上げてみたいです。僕は自分の好きな人を大切にするために、どうでも良い人とは距離を置いている。 どうでも良い人と一緒にいる時間はなるべく短くして、会話も必要最小限にする。 そうして時間と労力を節約できれば、その分を大切な人に向けられる。 限りある資源は有効活用するのが良いね。先日、僕のツイートを 丸パクリまではいかないけど 明らかにマネしたと 分かるような人を見た でも別に嫌な気はしなかった だって、僕の伝えたいことが その人のフォロワーに伝わり さらに別の人にも拡散される なら、助かる人が増え… https://t.co/G1lbmsmbWW
Retweeted by るろうに🔥心理カウンセラー×SNS今や 朝起きて、職場で夕方まで仕事して、帰ってご飯を食べて寝る 必ずしもこの生活スタイルにする必要無いと思ってる たとえば人付き合いが苦手な人なら ネットを使い、在宅の仕事で 生計を立てることもできる 世間の当たり前を覆し… https://t.co/sh0xyYovcC
10/16
2019
@LvuUYDbyuNuIcwM 確かに地方はその傾向が強いかもです😓 @ringosuki1221 まぁ、全員に100%真意は伝わらない その程度にお考えいただければと😅 @shibako_clear_s 確かに、少子化の足枷になってるかもしれないですね😭 @La_France0103 ラフランスさんもおはようございます☀️ 季節の巡り、早すぎますね😓 今日も良い一日を! @mpdta_kun1038 本当、一年があっという間です😂 今日も良い一日を! @RihE3UnvojMwp9c 私は嫌思いをしてませんよ😊 お気遣いありがとうございます! @siori_ADHD 本当に今日は寒いところが多いようですね😓 寒さに負けず頑張りましょう!先日、僕のツイートを 丸パクリまではいかないけど 明らかにマネしたと 分かるような人を見た でも別に嫌な気はしなかった だって、僕の伝えたいことが その人のフォロワーに伝わり さらに別の人にも拡散される なら、助かる人が増え… https://t.co/G1lbmsmbWW @8RTwMrypoFRg2fo 鈴木さん、おはようございます☀️ 今日も頑張りましょうね! @otona_m_student おはようございます☀️ 社会人大学院さんもお早いですね(もしや研究室に泊まって寝てないとか😨) @kyoujisharman @burytheold 確かにそうかもしれないです😅 @siori_ADHD しおりさんの地域はすごく寒いんですね😨 ストーブ、ホットカーペット、シチューなど本格的な冬仕様ですね❄️おはようございます☀️ オフィスでは、女性陣が膝掛けを出したり、上着を着てくるようになるなど、少しずつ寒さが増してきました。 つい先日まで暑いと言っていた気がするのに、季節が巡るのも早いものですね。 今日も良い一日を! @cafe_cradle 皆さんにも、ご理解いただけるようになったんですね😊 @monogentaka ぜひぜひお試しください👍✨ @nemo_cocoon そうですね! 他人の意見は聞きつつも、自分の思うように行動するのが一番です👍✨ @Sayaka_Kawakami 親戚には結婚や出産に突っ込んでくる人も多いですよね😅 @RihE3UnvojMwp9c ありゃ😭 それは残念です… @tora55053476 なんとかお役に立てればと思います😊 @yokosan_____ ストレートな意見をありがとうございます😊 きっと多くの女性が同じようにお感じなっているのでしょうね😓 @dakkya6ku 特定の人を非難するつもりはありませんでしたが、もし不快にさせてしまったなら、すみませんでした。未婚なら「結婚したら?」 結婚したら「子どもは?」 一人っ子なら「きょうだいがいないとかわいそう」 専業主婦は「外で働かないの?」 仕事に打ち込めば「ちゃんと子育てしないと!」 今の日本は女性が生きていくにはハードモード… https://t.co/8jF6YfRi5S @PdoctorTomy 悪いところも含めて、自分を受け入れてくれる。 こういう人とは長く付き合える可能性が高いから、大事にすると良いですよね😊
10/15
2019

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